女人這事做多了竟一夜老十歲

女人都希望自己能夠創造一個不老神話， 但是隨著年齡的增加和外界的刺激， “衰老”成了每個女性不得不面對的難題。 “衰老”真的無法延緩嗎？近來有調查發現， 少用香薰類產品、戒煙、不吃添加糖等方式可以助你有效抗衰老。 當然， 如果女人長期做這些事的話， 那麼勢必會讓女人一夜間就老十歲。

1.少用香薰類產品

調查顯示， 香味蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。 這是因為， 在點燃香味蠟燭的過程中， 各種致癌物質和加速衰老的化學物質， 如苯和甲苯， 就會被釋放出來， 在房間中徘徊不易散去， 吸入人體， 導致早衰。

2.戒煙

這種抗衰老方法利人又利己。 煙草中含有4000多種有毒物質， 它對人體衰老進程的負面影響最大。 長期慢性暴露於煙草環境中會引發一系列與年齡老化相關的疾病， 如動脈硬化和肺纖維化。

3.尋求合適的解壓途徑

研究人員發現， 慢性心理應激狀態會導致很多與年齡老化相關的疾病， 如心血管疾病、免疫力下降和神經退行性病變。 為了減輕壓力的毒性作用， 人們可以嘗試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想， 它們能減輕焦慮、抑鬱和煩躁， 改善心理狀態。 此外， 經常參加能達到出汗狀態的有氧鍛煉也能緩解壓力。

4.食用新鮮的有機食品

儘量避免食用精加工食品。 添加到精加工食品中的磷酸鹽會加速人體老化進程， 削弱骨骼的力量， 甚至還會引發早亡。 應儘量選擇新鮮的有機農產品。

5.不吃添加糖

研究顯示， 吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質黏合， 這種黏性會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬， 形成皺紋和斑點。