空腹別吃這些食物 吃了沒好處
衣、食、住、行是我們每個人、每天的基本生活需求， 而“民以食為天”的說法， 足以證明飲食在我們日常生活中的重要性。 每個人體質各異， 所從事的工作性質也不一樣， 所以消耗的體力是完全不同的。 一日三餐對於有些人來說綽綽有餘， 而對於相當一部分的人來說， 還是很容易感到饑餓的。
有個詞叫“饑不擇食”， 當我們在感到饑餓的時候， 只要能果腹， 並不在意吃的是什麼。 不過， 我們早已過了缺衣少糧的時代， 即使是饑餓， 其實也只是一陣子， 準確地說， 是在兩餐之間， 快要吃下一頓飯的時候。
這些食物不能在空腹時吃
1、香蕉
眾所周知， 香蕉是一種健康又營養的水果， 不需要清洗， 也不需要削皮， 只需要把皮輕輕剝掉就可以吃了，
2、鳳梨
大家在吃鳳梨的時候， 一定感受到它的酸性了， 有時候牙齒都受不了， 更不要說腸胃了。 如果空腹吃鳳梨的話， 就會對腸胃造成直接的刺激， 導致腸胃的不適。
不過， 這不能否認鳳梨中的營養價值， 它含有豐富的維生素、膳食纖維等成分， 可以幫助人體消化食物， 並補充一定的營養。
3、大蒜
大蒜的殺菌效果是很強的， 不僅可以幫助人體殺菌， 還能增強免疫力。 而且， 人一天吃兩顆蒜瓣， 可以起到最佳的效果。 不少人抓住吃生大蒜對身體好的優點， 在做菜的時候， 就迫不及待地吃生大蒜了。 這會對胃部產生強烈的刺激， 雖然起到了殺菌的效果， 卻對胃部造成了損傷， 豈不是得不償失?如果怕飯後吃大蒜會留有口腔異味， 不妨嚼生花生， 或者茶葉予以緩解。
4、優酪乳
很多人習慣把優酪乳當作早餐， 的確， 這是一種非常有益的飲品。 但是一定要配合一定的澱粉類食物， 才能使優酪乳的營養充分地被人體吸收。 同樣地， 有些人為了減肥， 晚上不吃飯， 只喝優酪乳， 這都是不科學的。
人在空腹的時候， 胃酸的含量較高， 此時喝優酪乳， 乳酸菌容易被殺死， 因此， 它的保健功效會大打折扣。 所以， 要喝優酪乳， 最好在飯後喝， 那個時候胃液被稀釋， 體內環境正適合乳酸菌“大展身手”。
5、冷飲
時值夏日， 有一種美食不得不提， 那就是冷飲。 這種冰鎮食品糖分很多， 而且可以給身體快速降溫， 很多人用以解暑、解饞。 的確， 像霜淇淋這麼美味的食品誰會輕易拒絕呢?但是， 對於注重養生的人來說， 一定會掂量一下利弊。 其實， 冷飲本身並沒有什麼營養， 它唯一的好處大概是糖分較多， 可以給人提供能量。 但是， 食用過涼的食品會使胃粘膜的血管收縮， 特別是空腹食用， 刺激就會更大。 這無疑給腸胃疾病的發生提供了可趁之機。
6、濃茶
按理說， 茶是健康的飲品， 能抗氧化、防輻射、增強人體抵抗力， 還能刮油脂， 起到減肥的作用。 不過， 有些人可能正是為了減肥， 不吃飯， 卻大量飲濃茶， 這對健康的損害是很大的。
當空腹飲茶的時候， 茶水會沖淡胃酸， 還會抑制胃液的分泌， 導致消化不良。 還會引起類似醉酒的“醉茶”現象，如頭痛、胃痛、眼花等。因此，喝茶應該在飯後喝，並且儘量不要喝濃茶。此外，茶葉的選擇也應根據體質來決定，比如女性大多體寒，更適合喝紅茶。不要因為茶葉對身體有好處，就盲目地喝。
還會引起類似醉酒的“醉茶”現象，如頭痛、胃痛、眼花等。因此，喝茶應該在飯後喝，並且儘量不要喝濃茶。此外，茶葉的選擇也應根據體質來決定，比如女性大多體寒，更適合喝紅茶。不要因為茶葉對身體有好處，就盲目地喝。