女人必須遠離的8大毀容習慣(1)
目錄
第一章：愛美的女人需注意 常做8件事讓你毀容
第二章：六步驟防臉部下垂 讓臉部輪廓更美麗
第三章：女人保護好臉部四個部位不易老
編者按：愛美是女人的天性， 每個女人都希望有一張漂亮的面孔， 那麼， 你知不知道， 臉部美麗和生活習慣密切相關呢？下面就來和小編一起盤點女人養生之道， 揭秘讓女人毀容的習慣。
愛美的女人需注意 常做8件事讓你毀容
1、不要用手撐臉
發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。
長期影響：會生成永久性的皺紋
托腮時， 手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，
2、不要經常皺鼻子
發生頻率：多出現在微笑或大笑時。
長期影響：年輕女孩也會長皺紋
臉上最早出現皺紋的部位， 就是常受表情肌牽動的部位， 像眼尾、眼下、眉心、額頭等。 肌膚受到牽動時有紋路出現， 但只要表情回復紋路就不見了， 那還不必擔心。 若需較長時間表情紋才消失， 你就要開始注意了。
3、不能只偏愛某側牙齒
發生頻率：如果某人有此習慣， 那麼每日三餐都會保持。
長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生
因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側咀嚼的壞習慣，
久而久之， 就會造成左右面部大小不同， 形成“大小”臉！拜託， 在女人的臉上， 不對稱可不是個性， 而是美麗大忌。
4、禁止表情誇張
發生頻率：在說話或做表情時， 誇張一點兒就會這樣。
長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現
任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋， 即使是說話時眨眼睛或挑眉。 還好， 中國女性表情誇張的人不多， 這應該也是中年後的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
5、不要自己擠痘痘
發生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人， 都有擠痘痘的經歷。
長期影響：皮膚感染留下痘疤
自己擠痘痘容易引起紅腫發炎， 留下痘疤。 面對痘痘一定要管住自己的手。 要知道， 一個可惡的痘痘從出現到消失的時間不過兩三天， 但如果擠破它造成感染， 痘疤消失的時間是一個月甚至更長。
6、敷面膜不要超過15分鐘
發生頻率：有人認為敷用時間和效果成正比， 有人則是常常會忘記了時間。
長期影響：皮膚變幹、過敏， 還會變老
敷面膜前一定要看說明書， 一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。 敷面膜超時後， 面膜會倒過來從肌膚中吸收水分， 還會給毛孔戴上“口罩”， 影響皮膚吸收營養和分泌油脂， 引起過敏。
7、不用手指挖面膜
發生頻率：大罐面膜用手取用， 再自然不過了。
長期影響：污染的面膜會讓皮膚變糟
你以為你的手很乾淨， 但那只是你的錯覺。 手上的細菌、灰塵很多， 進入面膜之後會造成面膜的品質變壞， 污染整罐。 而面膜如果是大口包裝， 使用時敞著口任其接觸空氣也是不對的， 護膚品的污染會造成皮膚的惡化。
在使用面膜或其他護膚品時都要儘量避免以手直接接觸產品， 而是要用乾淨的挑棒或小勺取用。 如果懶得費事， 那麼選擇包裝嚴密、每次用量分裝的產品更好。
8、不迷信DIY
發生頻率：到處有DIY面膜秘方， 到處有人用。
長期影響：肌膚過敏及損傷
對水果、優酪乳、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風潮， 其實這樣做對皮膚來說有不小的風險， 因為DIY面膜的原料和工具並沒有想像中的那樣清潔安全，
所以如果不是很有經驗， 還是不要把DIY秘方奉為美容法寶， 隨便就把一堆食物敷在臉上的好。
六步驟防臉部下垂 讓臉部輪廓更美麗
Step1：鎖骨平行位置提拉
頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌， 是最容易鬆弛下垂的位置， 用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升， 按摩15次。
Step2：手指按捏臉頰輪廓
雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓， 從下巴處慢慢按捏至耳際。
Step3：從下巴開始提拉兩頰肌膚
中指在下頜位置向兩側斜向上滑動， 雕琢下頜緊致線條。
Step4：提拉笑肌
用指腹按捏笑肌處， 並發出“呀、嗚、依”的聲音， 可訓練肌肉， 延緩肌膚下垂的時間。
Step5：用手指沿眼眶打圈
沿眼部下方穴位， 即眼輪框肌用指腹輕點，
Step6：握拳沿額頭按摩至太陽穴
將拳頭置於額頭中央處， 並畫小圈旋轉按摩至太陽穴10次。
女人保護好臉部四個部位不易老
第一位：法令紋
法令紋是典型的皮膚組織老化， 造成肌膚表面凹陷的現象， 臉上明顯的法令紋， 常常讓自己看起來較為嚴肅、老態、沒有親切感， 讓人有種難以親近的感覺。
提示：預防消除法令紋可以嘗試以下方法， 持續30天可見功效。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。
2.每個動作連續做5遍， 每天做4次。
第二位：眼袋
眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。 惱人的眼袋出現的年齡因人而異， 大部分發生在45歲左右。 眼袋對容貌有較大的影響， 主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調， 給人以一種老態龍鍾的感覺。
提示：
你可以採取以下幾種方法來拒絕眼袋。
1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液迴圈，改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。
4.日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜抑或口香糖等，有利於改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。
另外，臨睡前吃得過咸和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應注意避免。應養成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。
第三位：額頭
抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標誌之一。
提示：放鬆的方法可以減少抬頭紋。
1.運用大拇指與食指的指腹，沿著眉毛，重複運用深度的大夾捏動作。
2.運用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度。
第四位：頸部
頸部的衰老更是在不知不覺中發生，頸部皮膚比面部更容易鬆弛，便提前產生了皺紋;頸部膚色比面部顏色深;頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。儘管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。
提示：堅持四個步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方塗上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩隻手交替將頸部贅肉往左右推擠。
第四步：對頸部穴位按壓。
總結：需要特別注意的事，美麗不僅需要有好的生活習慣，時時刻刻的保養也必須要進行，以上小編為您盤點的女人保養秘訣，可以嘗試一下，絕對有效哦。
給人以一種老態龍鍾的感覺。提示：
你可以採取以下幾種方法來拒絕眼袋。
1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液迴圈，改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。
4.日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜抑或口香糖等，有利於改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。
另外，臨睡前吃得過咸和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應注意避免。應養成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。
第三位：額頭
抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標誌之一。
提示：放鬆的方法可以減少抬頭紋。
1.運用大拇指與食指的指腹，沿著眉毛，重複運用深度的大夾捏動作。
2.運用大拇指與食指的指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面，指腹與抬頭紋的接觸面需成90度。
第四位：頸部
頸部的衰老更是在不知不覺中發生，頸部皮膚比面部更容易鬆弛，便提前產生了皺紋;頸部膚色比面部顏色深;頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。儘管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。
提示：堅持四個步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方塗上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩隻手交替將頸部贅肉往左右推擠。
第四步：對頸部穴位按壓。
總結：需要特別注意的事，美麗不僅需要有好的生活習慣，時時刻刻的保養也必須要進行，以上小編為您盤點的女人保養秘訣，可以嘗試一下，絕對有效哦。
