揭秘：女人經期頭痛該怎麼辦？

1、注意生活規律， 避免勞累及精神緊張。

體質較弱者， 應加強體質鍛煉， 運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能，

2、早晚一杯養生茶， 可以讓女性朋友告別經期前後所出現的頭痛。

可根據自身的健康狀況改良， 按照春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎的原則配料。

①、濃綠茶1杯飲用， 適用於經前頭痛。

②、芪棗茶， 適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。 材料：黃芪5錢、紅棗8枚（去核）。 制法：清水3碗， 煲至1碗飲用。

3、自我按摩。 用雙手中指按太陽穴轉圈揉按， 頭痛可以減輕。 梳摩痛點： 將雙手的十個指。

4、喝甜飲料預防經期頭痛， 糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 在疼痛時， 給自己一杯甜奶或是果汁， 都有助於緩解因腦血管擴張， 壓迫神經而引起的偏頭痛。

經期頭痛是女性常見病症之一， 經期頭痛必定會影響女性的日常生活， 因此必須要通過一些有效的方法來緩解，