什麼健身操可以減肥呢

減肥是大家經常提到的話題了， 好的減肥方法是大家可遇不可求的。 因為很多的減肥方法都是會有反彈的， 所以大家都不是非常的相信這樣的方法， 可是聽朋友說健美操是可以減肥的。 那麼什麼健身操可以減肥呢?有很多的健美操也都是非常就行的， 可是不知道減肥的效果是如何的。 所以我們需要來根據個人的真實情況來具體的瞭解一下。

《王瑩美體塑身健美操》， 這是我最開始做的減肥操， 她的健身操是有氧操， 減肥塑身， 強身健體。 分為-塑腰篇， 美臀篇， 美臂篇， 塑胸篇， 美腿篇， 還有全身的都結合在一起的那種。 我那時跳的是塑腰篇， 其實不管你跳的是哪一種， 都是全身瘦的， 因為後來塑腰的做著有些膩味了， 就換了針對其他部位的操， 效果都是一樣的。

王瑩的健美操的特點就是講解的比較細緻， 每個動作慢動作給你講， 然後最後統一做一遍，

還有比較著名的《Kitty健身操》， 這個操也是一系列的， 每套操都是由一個健美主教練領著跳操， 這套操特點是活潑， 一口氣跳下來， 會出一身汗， 大汗淋漓， 大概每套也是半個多小時吧， 想要大量消耗卡路里的朋友可以選擇這套。

綜上所述就是關於什麼健身操可以減肥的一些方法。 我們瞭解了一下， 以上兩種健美操還是所有健美操中比較有效果的。 練習健美操的主要還是要保證動作的正確做法， 可是大部分人的動作都不是特別的標準。