皮膚愛長痘長濕疹 大都是脾胃出問題

生活水準提高了， “面子”愈發重要， 人們在皮膚護理上的花費越來越多。 但是， “面子”固然重要， “裡子”更為關鍵。 皮膚病雖見於皮毛肌膚， 但與體內臟腑氣血陰陽失調有關， 與脾胃功能失調關係尤為密切。

一些皮膚病， 如粉刺(痤瘡)、黃褐斑、皮膚瘙癢症、濕疹等都是由脾胃功能失調所引發的， 因此調理脾胃對皮膚病的治療非常重要。 這也是中醫“外病內治”的體現。

引起脾胃損傷的原因主要有三種：飲食失節， 勞逸過度， 精神刺激。

中醫認為“飲食自倍， 腸胃乃傷”， 饑飽無度、嗜食辛辣肥甘厚膩就會影響脾胃吸收、消化， 從而導致皮膚病的發生。 過勞或貪圖安逸， 也會影響脾胃功能， 不利於氣血的正常運行， 嚴重者導致氣血壅滯， 表現為皮膚紅腫熱痛、乾燥脫屑、色斑形成等症狀。 因此， 皮膚病患者一定要注意休息， 作息規律， 切勿長期熬夜。 此外， 長期、過度的精神刺激，

既然源於脾胃失和， 皮膚病患者就要在辨證論治的基礎上調理身體：屬於濕熱症者， 要祛濕清熱；屬於寒濕症者， 應溫陽、健脾、利濕。

需強調的是， 一些愛長痘痘的患者以為長痘都是“上火”，

護脾養胃有哪些方法?

1、食療

(1)當一個人感覺疲倦、關節肌肉酸痛、胃口不佳、大便不成形、舌苔白膩厚， 有超過三個症狀就是濕氣入侵了。 脾胃濕熱的人建議用紅豆、綠豆、薏苡仁、玉米須煮水當茶經常喝， 可在上面加點陳皮、生薑。

(2)脾虛型的人推薦用山藥、蓮子、薏苡仁、瘦肉燉成稀飯。

(3)胃熱型的人可以常吃苦瓜、苦菜， 或用黃連泡水喝。

2、運動保健

脾胃不好的人不適合劇烈運動， 適量做溫和的運動， 微微出汗即可。

推薦一個運動方法：站樁， 下盤站穩， 上面放鬆， 此法有助於通十二經絡， 治療風濕病、便秘、脾胃疾病等。

3、穴位貼

可以自製中藥熬成膏用來貼穴位， 可以網上查一下穴位的位置， 重點選一些穴位如中腕、神闕、足三裡、氣海等。

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