後背撞牆的好處和壞處是什麼？

相信很多人都知道用後背撞牆這種方法， 這是一種非常簡單和廉價的保健養生方式， 比如這樣做可以改善人的內分泌， 能夠增強消化功能， 尤其能夠增強人的免疫力， 甚至對治療失眠也有一定的作用， 下面為大家詳細介紹這種做法的好處以及可能存在的危害。

後背撞牆的好處和壞處：

背部撞牆可以增加血液迴圈， 但需注意只可以輕撞背腔不能夠撞到脊椎。

背部撞牆益處多多。

撞擊上背部時可刺激主治肺病的肺俞穴， 和主治心臟的心俞穴， 能寬胸理氣的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。

撞擊下背部時， 可刺激肝臟的肝俞穴和主治膽囊的膽俞穴。 還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

撞擊左右肩胛上的穴位對治療頭部疾病、頸椎、肩周炎有特效。

撞擊背部的側部能寬胸理氣、肋間疼痛。 還可以儘量挺胸撞擊頸肩部的大椎、風穴等穴位。 可以治療頸椎病， 頸肩綜合症。

這在傳統功法叫【靠山背】， 功夫深的可以讓平房的山牆隆隆做響， 因此得名。 確實有強身健體的功效。

具體做法：站立位， ， 身體與牆距離為20釐米， 全身自然放鬆， 兩手伸開， 用背部向後撞擊牆壁， 待身體撞擊彈回後， 再撞擊， 這樣不斷循環往復。

每次撞擊背部先由肩胛部位開始， 然後至背腰部， 最後到腰尻部， 撞擊時動作有力， 但不宜過猛， 要協調均勻， 每次撞擊背部的次數以不疲勞為宜。 撞擊背部各部位， 從而達到背部各個穴位按摩的目的， 撞擊背部也可以反射性調節內臟活動， 改善皮膚營養， 促進血液迴圈， 達到行氣通竅、疏鬆肌肉、安心甯神、增進健康。 這樣不傷害身體。

打通全身血脈、強身還防病

撞牆功可幫助疏通督脈， 打通督脈及兩邊膀胱經， 一條督脈就可以治療數不清的病症！

而膀胱經上有背俞穴， 心俞、肝俞等， 這意味所有內臟的病皆可治療。

另外， 撞牆震動了脊椎， 令整條脊椎都處於震顫狀， 相當於正骨， 調整了不正的關節。 脊椎通大腦、腦髓， 能打通所有與腦部相關的經絡、神經等， 對腦部相關疾病的治療極有幫助。