產婦可以吃馬齒筧嗎
馬齒莧哺乳期可以吃嗎， 這是很多人都一直困擾的一個問題， 答案當然是可以吃， 但是要少吃。 從營養價值來說， 馬齒莧中含有人體所需的多種營養物質， 如：二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、胡蘿蔔素、維生素E、維生素B、維生素C等， 可以在一定程度上補充人體營養。 從藥用價值來講， 馬齒莧性味酸寒， 無明顯毒副作用， 具有清熱利濕， 涼血解毒等功效， 因其藥性寒涼， 為免刺激腸胃， 所以哺乳期女性可以適量吃馬齒莧， 但是要少吃。
哺乳期吃馬齒莧吃多少合適
幹馬齒莧10-15克， 新鮮的馬齒莧30-60克。
因為馬齒莧的藥性偏寒， 而哺乳期女性體質特殊， 一方面， 如果過多食用， 馬齒莧的寒氣可能會刺激腸胃， 引起哺乳期女性腸胃不適， 不利於身體恢復;另一方面， 藥物中的寒氣可能會通過乳汁帶給寶寶， 引起寶寶便溏、腹瀉等不適， 不利於寶寶的生長發育， 一般建議幹的馬齒莧用10-15克左右，
哺乳期吃馬齒莧可以怎麼吃
馬齒莧餅
材料：馬齒莧150克， 麵粉200克。
1、將馬齒莧洗淨， 放入水中焯熟。
2、將焯好的馬齒莧切成小段放入碗中。
3、加入麵粉、食鹽、水攪拌成麵糊。
4、將平底鍋燒熱後， 加入適量食用油。
5、倒入麵糊， 攤成薄餅即可食用。
涼拌馬齒莧
材料：馬齒莧250克， 大蒜15克， 白醋、白糖各15克， 香油、鹽適量。
1、將馬齒莧洗淨， 焯熟。
2、將焯熟的馬齒莧切成小段備用。
3、將大蒜剁成蒜蓉。
4、將蒜蓉、白醋、白糖、香油、鹽倒入馬齒莧中。
5、攪拌均勻後即可食用。
吃馬齒莧的注意事項
1、不與鱉甲同食
《本草經疏》注“煎餌方中不得與鱉甲同入。 ”馬齒莧與鱉甲相克， 兩者均性寒， 同食會損傷腸胃， 所以如果中藥處方中有鱉甲或者家裡正食用甲魚的話， 就要避免食用馬齒莧。
2、脾虛泄瀉者不宜食用
《本草經疏》中注“凡脾胃虛寒， 腸滑作泄者勿用”， 因馬齒莧藥性寒涼， 脾虛泄瀉者食用馬齒莧可能會加重原本泄瀉症狀。
3、孕婦不宜食用
馬齒莧有利腸滑胎的功效， 孕婦食用馬齒莧可能會導致胎兒流產， 所以建議孕婦不要食用馬齒莧。
哺乳期飲食注意事項
1、營養全面。 哺乳期女性要注意保證營養， 儘量做到不挑食， 多食用蛋白質、鈣、鐵豐富的食物， 有助於幫助產後身體恢復， 奶水營養充足。
2、避免辛辣刺激食物。 如：大蒜、洋蔥、胡椒、酒製品、咖啡等，
3、少鹽少味精。 鹽分攝入過多， 會加重寶媽的身體的負擔， 不利於寶媽身體的恢復;味精可能與寶寶體內的鋅結合， 造成寶寶缺鋅， 甚至過量的味精還會影響寶寶的智力發育。
4、避免過量食用涼性食物。 如：西瓜、梨、芒果、柳丁、柚子、冰鎮飲料等。 涼性食物可能會刺激腸胃， 引起媽媽和寶寶腸胃不適， 從而影響媽媽身體恢復及寶寶的生長發育。
