女人3種行為易誘發宮寒症

女人月經受涼會致癌 是真的嗎？

如果在月經時， 洗頭髮、吃冰冷食物， 會讓汙血殘留在子宮之內， 導致荷爾蒙分泌失調， 而引髮乳癌、子宮癌。

這則消息聽起來有幾分道理， 因為從青春期開始， 長輩就告誡過我們， 月經期別吃冷東西， 可是這樣做真會引發癌症嗎？

1、有些女性天生體質較寒

關鍵字：寒性體質

有些女性天生體質較寒， 四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對症下藥驅走宮寒：

先天體質性宮寒的人， 應多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。 平時可以堅持快步走， 尤其是在卵石路上行走，

能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

2、過度吃冷食導致宮寒

關鍵字：冷食

女性偏愛甜食， 那誘人的味道讓人陶醉其中， 冷飲雖然可以解饞還可以解熱， 但是你知道嗎？女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 冬季則更要禁止吃冷飲。 而且食物也有冷熱性之分， 因此在飲食上應注重分清寒熱。

對症下藥驅走宮寒：

吃涼要有尺度， 別超過太多就可以了；吃涼順序：先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害；分辨寒食：除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的，

例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 要分季節、適可而食；養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶（一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去）， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、長期待在空調房、冬季戶外導致宮寒

關鍵字：空調房、冬季戶外

空調是冬暖夏涼最好的家電， 可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恒溫24°的辦公環境下， 女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲， 寒氣直逼女性柔弱的身體， 而子宮首當其衝就會形成宮寒。 冬季寒冷， 尤其是沒有陽光直射的建築物下面， 風會快速降低體溫， 造成宮寒。 愛美女性， 冬季也喜歡穿薄絲襪、露臍裝， 豈知腹部手涼最容易引起宮寒造成不孕。

對症下藥驅走宮寒：

在辦公室備外套或披肩；別坐在空調下麵；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；受寒後補救：給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1~2次就可以驅走寒氣。

99營養師溫馨提醒一些外因也容易造成女性體寒， 驅寒的方法就是多遠了寒冷的因素， 多食用一些溫熱食品調理。