腿上的經絡

在中醫學上， 經絡是一種很玄門的一種粥學問。 當人體出現不舒服的時候， 中醫對著經絡紮幾針就可以緩解不舒服的症狀， 可見經絡在人體中的作用。 而人的全身上下都有經絡的分佈， 連腿也不例外， 腿上的經絡有十分之多。 今天大家就一起來瞭解一下腿上有哪些經絡吧。

一、腿上的6條經絡

後側膀胱經、外側膽經、前側胃經、內側脾經、腎經、肝經， 三陽在腿的外側， 三陰在腿的內側。 每一次習練瑜伽腿部不同方位的伸展亦是在刺激我們的經絡， 更好的通暢， 運行， 代謝。 同理手臂。 中醫講究氣血相通， 那人體的經絡就是載體， 這也就為什麼習練瑜伽的人氣色越來越好， 身體越來越健康且達到一平衡狀態主要原因之一。

二、打開腿部經絡， 打通氣血通道（拉筋法詳解）

1.什麼是拉三經

腿部運行著人體六條經絡， 肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。 拉筋的作用就是將這些經絡裡的垃圾清除， 疏通氣血， 驅邪散寒， 治病強身， 從而起到強身健體的作用。 即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。 此三經通透， 其他經絡互濟互補， 自然貫通。 拉筋不只能強健臟腑功能， 正確的拉筋姿態還能正骨、正脊， 治療頸椎病， 肩周炎等骨病。

2.“拉三經”功效

1對女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強腎氣、補氣血、健脾胃， 美容養顏， 對婦科疾病有很好的輔助治療作用。 可增強男性腎氣， 健脾胃， 清肝利膽， 對老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。

三、“拉三經”方法

臥位拉筋法

1、將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處。

2、坐在靠牆或門框的椅邊上， 臀部儘量移至椅邊。

3、躺下仰臥， 右腳伸直倚在牆柱或門框上， 左腳屈膝落地， 儘量觸及地面， 雙手舉起平放在椅上， 做十分鐘。 期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動， 有利放鬆髖部的關節。 移動椅子至另一面， 再依上述方法， 左、右腳轉換， 再做十分鐘。

此方法可直接、間接打通全身所有經絡， 經絡通則祛病、排毒、增強免疫力及性功能；因此可直接、間接減輕並治療多種各類痛症， 如膽痛、肝痛、頸椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、腳痛、頭痛、痛經等。