少年睡眠品質差易患高血壓

美國研究人員發現， 少年睡眠習慣不好， 不但上課時沒精打采， 還會影響健康導致高血壓。

據新加坡《聯合早報》21日報導， 俄亥俄州克裡夫蘭市凱斯西儲大學的研究小組發現， 少年睡眠素質差， 患高血壓的風險會提高;每天睡不足6個半小時， 患病幾率高一倍多， 失眠則高二倍多。

該小組在美國心臟學會期刊《迴圈》上撰文指出， 即使根據性別、體重、社會經濟地位做了調整， 這種得高血壓的風險情況也還是一樣。 領導這個小組的兒科醫生雷德萊指出， 這項研究凸顯的現象是， 青春期的孩子睡眠素質差或不足，

她說， 研究人員也發現， 高血壓前期症狀， 同睡眠素質差問題一起出現的情況， 會比睡眠不足問題聯繫在一起的情況多。 雷德萊小組以238名13到16歲青春期的男女為研究物件， 發現其中14%患有高血壓或者高血壓前期。

而16%的少年， 睡眠效率處於低水準， 也就是經常難以入睡， 或者醒得太早。 另外11%每晚的睡眠時間不到6個半小時。 雷德萊指出， 部分原因是， 現在少年房間裡多了電腦、手機和音響器材， 另一原因是上學時間太早。