抗衰老的幾個秘密

相信這世上的每個女性都渴望能夠永葆青春， 因此抗衰老是女性話題中永遠不會過時的話題。 那麼， 你對抗衰老瞭解多少呢 你有自信你做的抗衰措施都是正確的嗎? 趁這個機會， 讓小編來教你幾招吧。

有的MM認為， 自己還年輕， 不必要這麼早就開始抗衰老。 而有的則認為， 年齡一點點地增長， 到底應該從什麼時候就開始著手抗衰老呢?

其實， 什麼時候開始都沒問題， 只要你有意識到這一點， 什麼時候都可以說是吉時。

眾所周知， 皮膚新陳代謝的週期為28天， 而最好的時機是生理期過後的1周內。 這個時期被稱為“護理肌膚的黃金時段”，

這個時段的身心較為安定， 處於較好的狀態中， 護理的效果也較容易看得見。

若要保持漂亮的皮膚， 最簡單的做法就是一直保持皮膚的最佳狀態。 如果是在皮膚很差的情況下來恢復， 不僅要花費較多的金錢和時間， 且效果也不好。 為了省時省心省力省錢， 我們還是做好防範工作的好。

雖說抗衰老的護理不講究一定要從什麼時候就開始， 但事實上， 美肌的關鍵要素——雌性激素在我們20歲之後就會開始減少， 35歲之前減少的速度較慢， 但在35歲之後就會急劇下降。 可以說， 人體的衰老大概從這個年齡段開始的。

不過我們也不需要緊緊張張地去阻止這個衰老現象， 只要細心地做好保養， 保持皮膚的良好狀態，

美肌還是屬於你的。

前面說到有些人擔心抗衰老的防範工作開始得太慢， 同樣的， 也有人擔心過早開始抗衰老的護理會不會反而對皮膚造成傷害。 其實， 這種擔心是不必要的。

當然， 我們的皮膚確實需要一些歷練， 過度保護的話反而對皮膚不好。 比如說， 本身的皮膚已經夠滋潤的， 還要持續使用高滋潤的護理品， 這樣很容易造成皮膚的“營養過剩”， 長出脂肪粒。

所以， 雖然有人認為抗衰老的護理應該儘早開始， 但像二十幾歲的小女生使用抗衰老化妝品還是有點操之過急了。 而且並不是越高級的產品越好， 自己的皮膚能不能吸收才是關鍵。

果臉上已經長出了皺紋， 要怎麼補救呢?

皺紋分為兩種類型。

一種是只存在於皮膚表層的可見細紋， 一種是真皮層龜裂而形成的較深皺紋。 細紋的問題比較容易解決， 但深皺紋的話單單憑自我護理是很難恢復原狀的。

一般來說， 二三十歲的年齡段裡是不會出現真皮層龜裂的皺紋的， 但是還是要注意時刻保養， 現代的各種污染頻多， 說不定哪一天在你臉上就出現了皺紋。

有了皺紋的話也不要太憂心， 消除皺紋最重要的身體內外部結合的護理。

首先， 可以靠多吃綠黃色蔬果和動物蛋白質來攝取養分， 保持身體養分的平衡。 另外， 多吃富含大豆異黃酮的豆腐， 和富含同樣具有像雌性激素功能成分的石榴， 有助於女性荷爾蒙的調節與平衡;並且要注重皮膚的保濕， 每日的基本保濕課程決不可少;還有就是要養成規律的生活習慣，

不要熬夜， 少對電腦。

按摩祛皺確實效果不錯。 但是如果按摩的方法不對， 有可能不是祛皺而是增皺了。 正確的按摩方法要注意以下幾點：

1.在臉上塗上面霜乳液之類後再開始按摩

2.切忌用力過度

3.要沿著面部的筋絡或血液淋巴的流動方向來按摩

按摩法(如圖示， 每個部位緩慢按摩5秒左右即可)