凡事適量就好，藥茶也是如此

英國《齒科雜誌》刊登的一篇報告指出， 長期喝草藥茶的人要注意保護牙齒， 因為草藥茶會侵蝕牙齒表面的牙釉質保護層， 飲用過量的話， 牙齒會受到損害。 草藥茶更有益健康。

茶葉的好處多多， 比如綠茶就已被證明具有抗癌功效。 自從一些人提出“和傳統的茶飲料比起來， 草藥茶更有益健康”之後， 這一觀點被廣泛接受， 喝草藥茶在英國等國蔚然成風， 被譽為“現代茶飲新趨勢”， “草藥茶迷”越來越多， 對草藥茶趨之若鶩， 甚至出現“草藥茶治百病”的說法。 一時間， 飲用草藥茶成為美容領域的新時尚。 草藥茶的種類花樣隨之不斷翻新，

層出不窮。 複方草藥茶飲品在法、西、意、美、加、日等國家和地區非常時興。 英國的草藥茶以25%的速度遞增， 美國的草藥茶年銷售額達1億美元。 由於SARS的出現， 迷信草藥茶的人更多了。 草藥茶名目繁多

草藥茶的種類很多， 比如清涼薄荷草藥茶、冰紅茶、檸檬茶、甜菊茶、檸檬蜂蜜茶、鮮橙茶、紅糖薑茶、冰糖菊花茶、李子茶、甘草茶、珍珠枸杞茶、解酒降脂茶、保肝茶、果汁茶、調味茶、安神催眠茶、冰糖柑橘茶、蘋果茶、葡萄茶、香草茶、七葉茶、苦丁茶、杜仲茶、鬆弛神經的洋甘菊茶、高糖丁香茶、富硒茶、橄欖茶、紅棗茶、青草茶、名目繁多的保健茶， 加生薑、甘草和蜂蜜的暖茶、進補的冬蟲夏草茶、野草人參活力茶、治療腹瀉的懸鉤子葉茶、含七葉膽、欖仁葉、黃芪、紅棗、參須的抗癌草藥茶以及含有番瀉葉、蘆薈的減肥茶等等，

不勝枚舉。 一說草藥茶是茶和草藥的交叉， 就是說草藥茶包括一切摻有中草藥並含有藥物成分的茶。 美國人往往把中藥湯劑稱為草藥茶。 當然本文說的不是藥湯， 而是茶。 牙齒害怕草藥茶

眾所周知， 每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質（琺瑯質）， 牙釉質是一種非常堅硬的物質， 其硬度僅次於金剛石， 是人體中最硬的組織， 在整個自然界的物質硬度總排名中名列第二。 但一物降一物。 這自然界第二硬的牙釉質怕酸。 釉質被磨耗腐蝕之後， 牙本質暴露；暴露面積愈大， 酸痛越明顯。 釉質全部磨損則可發生牙髓疾病或使髓腔閉鎖。

牙釉質的“天敵”包括橙汁等酸性飲料。

最近， 研究人員經過對草藥茶的酸度進行測試後發現， 這些飲料不是人們想的如此完美。 這組研究人員稱， 他們研究的許多種草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質， 其對牙齒的損害度甚至是橙汁的三倍。 因此， 研究人員希望牙醫建議那些牙齒已經受到侵蝕的病人少喝最好不喝草藥茶和水果茶。

與此同時， 英國一家主要的茶葉製造商卻和這組研究人員的觀點唱反調。 他們告訴消費者， 水果茶和草藥茶對人的傷害並不像研究人員說的那麼邪乎。

整體來看， 茶並非一無是處。 茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡鹼之藥用價值日益清楚已得到肯定， 茶多酚作為抗癌、降脂、抗衰老、抗菌藥物已得到臨床應用。

只不過飲茶最好適度。

從口腔保健角度來講， 要想擁有健康美觀的牙齒， 就必須重視飲食習慣， 儘量做到飲食合理。 大家都希望能繼續享用各種美食， 咀嚼肉類、生食、水果、較硬的食物， 享受更健康的人生。 護齒小貼士：

1.飲用茶水要適度， 儘量用乳製品替代茶水， 以增強鈣質；

2.食譜中加強胡蘿蔔、紅蘿蔔、白蘿蔔、蘋果；

3.少吃零食， 尤其要少吃甜食， 因為糖分可轉化為酸；

4.每天安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間。 每餐後立即刷牙。