早餐居然這麼重要 沒吃早餐的後果居然這麼嚴重

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很多人每天早上起床之後， 總是忘記了吃早餐。 也有一部分認為早餐吃不吃都沒關係， 其實這種想法都是錯誤的。 據相關資料顯示，

如果長期不吃早餐， 很容易得膽結石！甚至會影響到身體的健康， 在機體消耗了一個晚上的能量之後， 早餐就顯得至關重要了！接下來就跟著小編一起來看看早餐食譜怎麼做吧！

第一種做法：米飯雞蛋餅。 首先準備好材料：米飯， 雞蛋， 白糖。 這款早餐非常容易做， 只需要將雞蛋打在碗裡面， 然後再將米飯放進去， 接著放加入白糖攪拌之後， 就將其鋪在平底鍋， 開文火煎便可以了。 該款早餐味道很好， 而且簡單易做， 特別適合一部分懶人製作的早餐。

第二種做法：麥片粥。 其實麥片粥的做法也是極其簡單的， 只需要準備有麥片， 然後把白開水燒開之後， 將其倒入麥片中， 攪拌， 然後就可以吃了。 　

第三種做法：奶香紅薯窩頭.首先需要準備的材料是新鮮紅薯，

玉米粉， 然後再準備一些雀巢奶粉。 首先先把紅薯削皮， 再切成薄片， 再將其放入微波爐中高火叮3分鐘， 然後再將其攪拌成紅薯泥， 接著與玉米粉和雀巢奶粉混合在一起加入一點水攪拌， 然後再捏成小小球， 最後再放入鍋中隔著水再蒸個20多分鐘就可以了。 是不是覺得特別容易做呢？

以上三種就是營養非常豐富又簡單易做的早餐食譜了。 特別適合懶人的懶人早餐哦， 趕緊做起來吧！【原創未經允許， 謝絕轉載！】