感冒流鼻涕怎麼辦? 八款食療方快速治癒

感冒流鼻涕怎麼辦?不少人感冒了會有流鼻涕的症狀， 流鼻涕是感冒的一種應激反應， 感冒流鼻涕時， 要及時擤乾淨， 但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮， 因此， 一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕， 必要時用清水沖洗。 想要好得快， 就要食療來補充營養， 那麼感冒流鼻涕吃什麼好呢?今天小編為您介紹感冒流鼻涕吃什麼好， 一起來看看這些食療方吧!

感冒流鼻涕怎麼辦?

1、薑茶

取生薑、茶葉各適量， 沏茶或熬湯飲。 連服3日， 能減輕感冒症狀， 縮短病程。 若加入紅糖療效更佳。

2、溫水溫飲料

多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄， 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態， 促進痰液咳出。 最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等， 也可以適量的喝點溫果汁。 選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

3、姜絲蘿蔔湯

薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘，

加紅糖適量。 每次200毫升， 每天1-2次。

4、鮮檸檬汁

檸檬榨汁， 加入砂糖或蜂蜜， 再加入溫開水， 感冒時一天喝上500～1000毫升， 流鼻涕則減輕， 感冒好得也快。 尤其是感冒初起， 喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

5、雞湯

在沒有感冒沖劑的美國， 人們一旦患上感冒， 雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，

但治癒效果卻能帶來驚喜。 醫生和營養學家研究發現， 雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸， 可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。 因此， 感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒， 讓病症得到緩解。

6、白菜湯

取大白菜根3棵洗淨切片， 加大蔥根3根， 煎湯500毫升， 加白糖少許趁熱服下。 或取白菜心250克， 加白蘿蔔60克， 水煎後加紅糖適量， 食菜喝湯。

7、薄荷粥

將新鮮的薄荷洗乾淨並且切碎， 然後加入適量的清水搗爛， 去除汁水。 將粳米放入鍋中煮粥， 煮好的時候加入薄荷汁就可以了。 這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。

8、五神湯

取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克， 將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末， 與茶葉一同放入瓷缸內， 用開水沖泡， 蓋嚴。 將紅糖放入另一個碗內， 將用開水浸泡的藥液趁熱倒入， 與紅糖拌和， 置文火上煮沸， 趁熱飲下。 飲後覆被而臥， 待微汗出即可退燒。 剩下的藥液， 煮熱當茶飲。

最後提醒， 身體出現感冒的情況， 那就是說明身體的免疫力不夠， 想要提高免疫力， 那麼日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的。 可以多吃一些雞蛋、牛奶。 乾果、海產品、肉類等等， 同時也可以吃一些調味品， 如生薑、大蒜等等。