英研究提醒：暑假懶散，心肺體能受傷

漫長而慵懶的暑假是童年最美好的記憶。 過去， 炎炎夏日孩子們最喜歡爬樹， 在水中嬉戲， 在山林中玩耍。 現在孩子們則把大部分時間花在上補習班、看電視、玩電腦和手機上。 英國《每日郵報》刊登最新研究發現， 由於過度懶散， 青少年身體健康水準在暑假期間會顯著降低。

英國積極健康慈善機構與埃塞克斯大學的研究人員共同發起了這項研究。 他們對英格蘭西北部13所小學的400多名9~10歲孩子的健康與體重情況進行跟蹤調查， 為期13個月。 結果發現， 2014年9月至2015年7月， 參試孩子上學期間， 健康狀況良好， 身體品質指數降低。

英國考文垂大學研究員斯蒂芬·曼恩博士表示， 目前， 英國4歲和11歲孩子超重比例分別為20%和33%， 11歲以下肥胖兒童已達50萬， 這意味著潛在的心臟病高峰期即將到來。 新研究正是給所有家長、孩子發出警告， 青少年時期缺乏運動會埋下多種健康隱患， 不僅會導致身體發育遲緩、注意力不集中和學習成績下降， 而且會增加日後罹患嚴重心臟病、癌症和2型糖尿病等疾病的風險，

英國教育信託基金會首席執行官阿德里安·派克指出， 家長們都希望孩子健康成長， 這就提醒政府有關部門應該在兒童暑期鍛煉方面投入更多資金支持， 全社會都應設法讓孩子們動起來。

假期裡， 家長們不要以沒人看管為由， 把孩子送去學習班、託管班等， 或者讓孩子留在家中看電視、玩遊戲， 而應鼓勵他們繼續運動， 報個夏令營和小夥伴一起玩耍， 或是全家總動員， 在社區裡散步、做其他運動。 如果孩子不喜歡跑步， 就教他打球或做遊戲， 培養一兩種運動愛好；如果孩子不喜歡用大塊時間運動， 可以每次運動10分鐘， 少量多次也能起到很好的效果。 （徐江 編譯）