腳趾小拇指畸形

腳趾小拇指的指甲， 可能會因為經常摩擦或疾病的因素， 突然導致畸形， 指甲變厚主要是由於平時沒有做好個人的雙腳護理或不注意勤剪指甲， 不注意對指甲進行養護等等， 都是導致指甲病變的原因， 在平時可以多通過這些食療方法調理， 慢慢是可以對指甲進行修復的。

一、鯽魚豆腐湯

原料:鯽魚1條(約250克),豆腐400克

做法:

1.豆腐切5釐米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用;

2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘;

3.鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香薑片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調味後撒上蔥花。

二、雞肉蘑菇湯

原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、薑做法

1、蘑菇改刀成薄片,焯水後撈出待用;

2、將雞肉切丁放入鍋中煮開後,倒入蘑菇一起煮,煮開後用水澱粉勾芡,出鍋即可。

三、當歸生薑羊肉湯

原料:生薑20克、當歸20克、羊肉100克做法:羊肉先用水焯一下,將生薑切片,當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。

材料:金針菇 , 鮮蘑菇 ,雞蛋黃兩個

輔料: 紫菜, 鹽, 薑 ,香蔥 ,雞精雞湯

做法:

1、金針菇洗乾淨,切去根部.

香菇泡發後劃出十字花紋.香蔥切圈、薑切末.雞蛋蛋黃備用,蛋白可以加入其他菜中烹飪

2、鍋內放水燒開,放入雞蛋黃、金針菇、香菇,再放入雞湯,用薑 鹽、雞精調味.

燉制2分鐘

3、起鍋.加入蔥,紫菜

高蛋白：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源.燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果:水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

多補充補充營養素:如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C。