夏季養心食療方：男喝茶，女吃糖

中醫學有一句名言， 叫“五色養五臟”， 紅色補心， 黃色益脾胃， 白色潤肺， 綠色養肝， 黑色補腎， 所以， 如果想日常保持心臟健康， 可以多吃些紅色的東西， 如紅肉、動物內臟、血豆腐等富含血紅素鐵的食物。

男喝紅茶， 女喝紅糖
鐵質是人體中血紅蛋白、肌紅蛋白的組分， 如果缺鐵會導致缺鐵性貧血， 注意力減退， 抵抗力下降， 加重心臟負擔， 對心臟健康不利。
所以， 除了吃紅肉、西紅柿、西瓜等紅色食物外， 還能做什么日常保養心臟呢？這就是紅色飲品。 男飲紅茶， 女飲紅糖， 每日一杯， 護心。

紅茶味溫， 能幫助消化， 促進食欲， 利尿， 消腫， 并強健心臟功能。 紅茶葉中的“黃酮類化合物”能清除自由基， 具有抗酸作用， 能降低心肌梗死的發生率。 據英國一項研究表明， 每天喝一杯紅茶， 有助于男性減壓， 對心臟健康有好處。

但經期婦女不宜飲用紅茶。 由于期望值會消耗體內的鐵， 而紅茶中的鞣酸會妨礙人體吸收食物中的鐵， 因此會導致體內缺血。 女人喝什么才能保護心臟呢？回答是：紅糖。
俗話說得好， 女人不能百日無糖， 這里的糖是指紅糖。 溫熱的紅糖， 有養血補血的作用。 陶弘景《南北朝醫書別錄》中有記載：紅糖可潤肺、益五臟、生津、解毒、化脾氣、緩肝氣；李時珍《本草綱目》中也有記載：“紅糖利脾、利肝、益活血、通淤及排毒，

外加紅養心， 是女性日常飲用的不二之選。

一公斤紅糖， 含有900毫克鈣， 100毫克鐵， 以及多種微量元素， 能刺激人體的造血機能。 對血虛的女性來說， 多喝紅糖水有多種益處。 但也別貪多， 每天一杯就夠了。

如紅茶、紅糖等易沖泡的紅飲料， 每天一杯， 既方便， 又能保護好心臟， 快來備些放在家中吧。