腳上長骨刺怎麼治療效果好？

骨刺的多發人群一般是老年人， 很常見的一種病， 一些職業也會誘發這種病， 比如像芭蕾舞演員蹠骨骨刺。 骨刺俗話說就是骨質增生， 臨床表現為足跟壓痛， 走路時腳跟不敢用力， 有石硌， 針刺的感覺， 活動開後， 症狀減輕。 一些中老年人甚至對骨刺漠不關心， 想要為兒女省錢， 卻不知道它的危害有很多。

骨刺是骨質老化後的一種退變現象， 學名叫關節退行性病變。 症狀在早期不會顯現出來， 但是如果壓迫神經根和脊椎， 就可能會有身體僵硬不能靈活彎身， 疼痛， 紅腫， 麻痹關節變形， 肌肉無力等症狀。 嚴重的可能會引起坐骨神經痛， 椎間盤突出， 腰椎狹窄症， 退化性膝關節炎等多種併發症， 這些併發症會導致患者生活上的不適， 甚至影響患者的生活品質。

得了骨刺該如何治呢？這是不少中老年人關注的話題， 為了較早的擺脫病魔的侵襲， 我來為大家介紹一下。

首先， 可以進行中醫治療,根據整體辯證採用補腎強筋， 調和陰陽等方法。 專家指出：建議還可以採用中藥治療和中草藥治療， 像仙人掌外敷， 臭椿樹葉熏洗等， 中醫治療的最大好處是傷不到肝， 膽， 脾， 腎等， 沒有副作用， 從病理上進行根治。 家庭治療也是一個很不錯的辦法。 選擇軟底鞋， 減肥等。

一些沒有足跟骨刺的老年人怎樣預防呢？不要劇烈運動， 適當的運動可增強關節腔內的壓力， 有利於關節液向軟骨的滲透， 減輕或預防骨質增生， 尤其是關節軟骨的增生和退行性病變。 減輕體重， 過重的體重會加重關節的磨損， 不論是站著工作或是伏案學習， 都要不斷地變換姿勢， 避免固定姿勢對關節造成的壓迫。

常見的補鈣還可以預防骨刺。 當骨折時， 由於復位不全造成關節軟骨面不平整， 極易引起骨折質， 因此一定要及時治療關節損傷。 增生飲食護理的要求是多吃蔬菜， 水果和含粗纖維的食物， 常食堅果， 注意營養的補充， 忌食辛辣刺激的食物， 禁煙酒， 養成良好的飲食習慣。

骨刺不是多大的病， 但得了就難以甩掉， 因為它是一個慢性病， 治療需要一個漫長的過程。 所以， 預防骨刺應從年輕的時候做起， 養成良好的生活習慣， 提升自己的生活品質， 這樣到老才不會疾病纏身。 始終要注意， 身體是革命的本錢， 沒有一個健康的身體， 就不會有幸福的生活。 所以要早發現， 早治療， 避免留下後患。 希望大家擁有一個好的身體， 才能為社會多做貢獻。