推薦男人一周補腎壯陽食譜
文章導讀
這一天還可吃些牡蠣。
星期六:以羊肉為主料, 做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。 可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補, 一般先把杜仲煎成藥湯, 然後再把藥汁加在燉羊肉裡, 一周吃一兩頓就可以了。
星期日:以鱔魚或鯰魚為主料, 紅燜或清蒸均可。 鯰魚還可做成鯰魚湯。
每晚有一種擺上餐桌, 堅持不斷。 平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品, 常吃對補腎也有好處。
星期一:以韭菜為主料做成一種炒菜。
例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,
也可以韭菜為主料做成餡,
包餃子、包子等。
韭菜的功效是:“生汁主上氣,
喘息欲絕,
解肉脯毒。
煮汁飲,
能止消咳盜汗。
”
星期二:以大蔥的蔥白為主料,
做成適合自己口味的菜肴。
星期三:小小豆腐 壯陽有功,
別小看一塊小小的豆腐,
其實,
豆腐和中,
生津潤燥,
與其他食物配伍,
可有補腎壯陽,
養陰益血之功效,
為滋補強壯之品。
適用於身體虛贏,
陽痿遺精,
小便頻數等症。
同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。
可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,
如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:晚餐時最好能有一盤花生仁,
油炸的、五香的都可以,
但要連紅皮吃。
也可擺一盤核桃仁,
用核桃仁罐頭也可以。
星期五:以蝦或紫菜為主料,
做成溜大蝦、青炒大蝦等,
紫菜可以做成紫菜湯等。
星期六:以羊肉為主料, 做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。 可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補, 一般先把杜仲煎成藥湯, 然後再把藥汁加在燉羊肉裡, 一周吃一兩頓就可以了。
星期日:以鱔魚或鯰魚為主料, 紅燜或清蒸均可。 鯰魚還可做成鯰魚湯。
每晚有一種擺上餐桌, 堅持不斷。 平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品, 常吃對補腎也有好處。