哪些生活習慣會導致月經不調

很多情況下女性月經不調多是自己的不良生活習慣所導致的， 下面小女性月經不調的原因做一下介紹。

女性月經不調的原因：

一、貪涼

女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。

二、壓力

正值生育年齡的女性， 如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳， 會抑制下丘腦垂體的功能， 是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經就會開始紊亂。

三、便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈後， 子宮頸會被向前推移， 子宮則向後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾，

四、電磁波

各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波， 于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響， 導致內分泌紊亂， 月經失調。

五、濫用藥

濫用或經常大量使用抗生素， 對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。 因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力， 導致了機體功能障礙。

月經不調的飲食調理

女性在月經來潮時， 女性應該選擇使用易消化、有營養的食物， 例如豆製品或者是魚類食物， 這些也是富有高蛋白的食物， 對女性身體比較有益。 水果、蔬菜都是很好的食物選擇。 薏米粥、紅棗這些都是開胃、易消化的食物，