延緩衰老，六招護膚方法完全夠用

女人一到了三十歲左右， 衰老的速度不斷加快， 如果想辦法延緩衰老的話， 你的皮膚會越來越糟糕。 那麼三十歲左右的女人怎麼護膚呢？以下幾個護膚方法， 供大家參考。

蜂蜜對於女性來說是一種非常保健且養顏的食品， 女人的皮膚健康美麗也離不開蜂蜜的滋養， 每天一杯蜂蜜水， 可以幫助你促進胃酸分泌、加速腸胃蠕動， 從而加快身體的新陳代謝， 促進毒素和垃圾的排出， 進而讓你留住好的氣色和健康的身體。 堅持每天喝上一杯蜂蜜水， 非常有益女性身體和皮膚的健康。

2、堅持有氧運動

現代的很多女性都運動不足， 平時上班沒有時間， 週末有空也宅在家裡不運動， 運動量的不足， 不僅容易導致身體的肥胖， 更會加速皮膚的衰老和氧化。 所以， 要想始終擁有少女般的嫩滑皮膚， 你需要堅持有氧運動， 給皮膚提供一定的養分和能量， 增強肌膚的彈性， 在滋潤保養皮膚的同時， 也幫你留住苗條的好身材。

3、堅決不熬夜

熬夜對女性的身體傷害是非常大的， 它會擾亂美眉們身體的生物鐘， 導致內分泌紊亂， 越是隨著年齡的增大， 熬夜對身體和皮膚的傷害就越大。 熬夜一次就足夠讓肌膚損傷嚴重， 因此， 你堅決不能熬夜， 晚上十一點前一定要休息， 進入睡眠狀態， 每天都堅持睡個飽飽的美容覺， 避免熬夜， 皮膚會保持非常紅潤有光澤的狀態。

每晚堅持用熱水泡腳， 可以疏通全身的血脈， 從而讓身體和皮膚的血流都更加迅速， 面色看起來也會更加紅潤。 美眉們應每晚堅持用熱水泡腳， 泡腳後再按摩腳底十分鐘的時間， 不僅可以讓你的氣色更漂亮， 還有著極強的保健功效。

5、常喝紅酒

經常喝紅酒有著非常強的保健功效， 對於美眉們來說， 紅酒還是非常好的美容養顏飲品， 常喝紅酒， 並且用紅酒來做面膜、擦拭皮膚， 都能夠有效提亮膚色， 讓皮膚保持面色紅潤、有光澤有彈性的狀態。 養成喝紅酒的好習慣， 讓肌膚更加有彈性， 但也不要貪杯哦。

6、堅持充分按摩皮膚

我們的肌膚細胞定期都會進行新陳代謝， 而當肌膚新陳代謝緩慢時， 就會出現斑點痘痘等問題， 我們需要讓肌膚正常的新陳代謝， 讓肌膚內部的毒素垃圾有效排出， 堅持充分地按摩皮膚， 可以促進皮膚的新陳代謝和血液迴圈， 讓肌膚內部不再有毒素的沉積， 養出好氣色、留住水潤皮膚。

以上這些肌膚保養的方法，任何年齡階段都適用，養出健康水潤好皮膚，這些基本的保養還真不能少

以上這些肌膚保養的方法，任何年齡階段都適用，養出健康水潤好皮膚，這些基本的保養還真不能少