睡什麼涼席幫助寶寶睡眠

睡涼席確實是一種降溫的好辦法， 是不是所有涼席都適合寶寶。 不好的涼席容易引起病症， 並且會弄傷寶寶的皮膚， 嚴重點的還有可能患哮喘等病。

趨利避害的關鍵在於護理：如挑選質地好、正面光滑無刺的涼席;使用前先洗淨， 再用開水燙幾遍， 然後曬乾;使用時席子表面用紗布包好， 以防劃傷皮膚;紗布經常換洗， 涼席經常擦洗;天氣稍涼時及時撤掉涼席， 以免受涼拉肚子;長時間不用的涼席使用前務必燙洗乾淨， 在太陽下曬乾。

什麼樣的涼席最適合寶寶

草席

採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成， 材質柔軟， 與皮膚的親和力強， 涼度較低。

專家稱， 嬰幼兒最好睡草席， 因為他們的神經系統尚未發育成熟， 體溫調節功能弱， 對冷熱的適應力較差， 竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼， 不宜選用。 睡覺時， 最好蓋上小被子， 再穿上薄長褲。

但草席的一大缺點是容易長蟎蟲。

新草席使用前， 最好在陽光下暴曬， 反復拍打幾次， 再用溫水拭去灰塵， 然後在陰涼處晾乾。

亞麻席

亞麻是天然的束纖維， 與皮膚接觸會產生毛細孔現象， 它遇熱張開， 能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去， 遇冷則關閉， 保存熱量， 由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性， 常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右， 有“天然植物空調”之美譽， 涼度適中， 適宜于老人和兒童。 此外， 亞麻涼席還具有衛生性好的優點， 能抑制真菌和微生物的生長。

竹纖維

是當今科技含量最高的涼席之一， 它所採用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹， 經高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、製成棉狀、最後紡成紗， 由紗織成席。

其質地柔韌， 不含任何化學添加劑， 是一種真正意義上的環保涼席。 因竹纖維橫截面佈滿大大小小的空隙， 可以自由地吸收並蒸發水分， 其吸濕和排濕性居各種纖維之首， 還具有獨特的抗菌除臭性能。

專家提醒：無論是何種類型的涼席， 使用時室溫都不宜過低， 尤其是不要長時間開空調， 否則， “涼上加涼”， 對身體沒有好處， 對體弱的人來說更是如此。

晚間最好是給寶寶蓋好被子， 特別是是肚子肩膀等部位不要受涼。