孕婦可以吃壽司

由于壽司的做法非常簡單， 所以很多不愿意做飯的人經常會做壽司來填飽肚子， 但是壽司都是涼的， 因此， 很多身體不適的女性， 應該避免吃壽司。 尤其是對于孕婦這一類人， 他們的身體健康以及生命安全與寶寶的生命緊緊相連， 如果懷孕的時候， 亂吃東西很容易造成流產， 那么孕婦可以吃壽司嗎?

制作壽司的主要材料是米飯， 而且這些米飯是用醋進行過調味的， 米飯當中的碳水化合物含量比較豐富， 而且醋能夠起到促進食欲， 調節胃口的作用， 所以吃壽司的米飯能夠增進孕婦的食欲， 與此同時， 在制作壽司的過程當中， 還會加入一些配菜， 像是雞蛋， 魚肉以及其他海鮮等食物都是高營養的食物， 味道都非常的鮮美， 所以孕婦們在懷孕初期是可以吃一些壽司的， 既有營養， 又能夠改善自己的口味。

但是在吃壽司的時候， 孕媽媽們需要注意一個問題， 那就是要選擇全熟的壽司， 有很多壽司的配菜， 是會用一些生魚片和生肉的， 如果孕婦吃了這些生的肉類食品， 是很有可能感染上細菌和寄生蟲的， 雖然說傳統的壽司必須要使用到生魚片和生肉， 這是他們的特色， 但是孕婦們卻要因地制宜，

不能盲目的吃， 既然懷孕了就要吃一些安全的健康的食物， 所以孕媽媽們在吃壽司的時候， 要注意將這些肉類完全煮熟后， 再加入的壽司當中。

總之， 懷孕初期是可以吃壽司的， 但是孕媽媽們在吃壽司的時候也應該注意將壽司當中的肉類完全煮熟后再食用，

除此之外， 孕媽媽們還應該注意的時候， 不能夠因為壽司好吃就大吃特吃， 壽司吃得過多也會導致胃脹或消化不良， 此外在吃壽司的時候， 要少放芥末， 避免引起刺激。