暑熱天易發消化道疾病 五招護腸胃

夏季高溫， 不少人喜歡待在空調房裡， 喝冷飲， 吃冰西瓜， 腸胃沒准就可能出問題。 醫療專家提示， 節制冷飲攝入、未煮熟或者過夜的食物最好不要吃等， 有助在夏季預防消化道疾病的發生。

據瞭解， 夏季常見的消化道疾病主要包括急性腸胃炎、細菌性痢疾、細菌性食物中毒等。 重慶市腫瘤醫院胃腸腫瘤科主任孫浩介紹， 夏季氣溫高， 濕度大， 食物容易腐敗變質， 產生大量有害微生物， 食用變質食品可能引起急性胃腸炎甚至食物中毒。 夏季人們對冷飲以及刺激性食物攝入量較多， 也可能影響腸道蠕動和消化液分泌，

在炎炎夏日， 如何保護好自己的腸胃呢？專家提示了五招：一是防止“病從口入”。 不潔飲食是引起消化道疾病的重要原因。 二是飲用冷飲要節制， 建議多喝涼白開。 三是啤酒燒烤要少吃， 建議吃一點相對清淡、容易消化的食物。 四是平常家中可以常備一些藥物， 如藿香正氣水等。 五是合理安排作息時間、鍛煉身體、均衡營養、戒煙戒酒、保持一個健康心態， 這些都是提高自身免疫力的有效手段。