後背肌肉痙攣的預防措施

鑒別與診斷

1、背部有隱約麻痛不適：背部有隱約麻痛不適考慮是由神經痛引起。 疼痛是神經科常見症狀之一， 此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛， 又稱為自發痛。 自發痛的種類很多， 按病變的部位可分為周圍神經性痛和中樞神經性痛

2、背部酸痛：以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛等為主， 輕則影響正常生活， 重則損害健康， 嚴重者可喪失勞動能力。

起病通常是在拉伸， 扭轉背部的時候在下背部感到突然疼痛。

痙攣通常會導致劇痛， 任何移動都會令疼痛加劇。 病人通常會傾向於靜躺， 蜷曲抱膝， 讓脊椎前曲。

預防措施

推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉， 因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者， 有助拉開椎體間的距離， 避免骨刺或軟骨壓迫到神經， 並有助減緩疼痛症狀。

針灸療法：針灸可促進氣血循環， 並有鎮痛作用， 對於急性的疼痛有相當的療效。 若是一般慢性腰肌勞損的患者， 可施以局部的溫灸， 有著舒筋活絡的效果。

物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。

藥物治療：局部瘀腫熱痛者， 可外敷活血消腫清熱的藥物， 如無瘀腫但有疼痛者， 可外貼傷科藥膏。 內服方式， 一般以非類固醇的抗發炎止痛藥為主， 使用內服藥物時務必先請醫師診處。

一般來說， 引起後備肌肉痙攣的原因有很多種。 像疲勞， 電解質不平衡， 寒冷的刺激等都會引起。 其中身體疲勞是常見的原因。 在勞累多度時， 背部的肌肉生理功能會發生變化，