“初老症”的13個信號你有嗎

衰老是每個人都必須面對的人生歷程， 但是由於種種原因， 導致很多人未老先衰。 眾所周知， 頭髮變白、長皺紋都是衰老的跡象， 但是你可知道愛流淚、經常打噴嚏、身上的痣增多等13個徵兆也是人體衰老的信號?頭髮花白， 皺紋早生是明顯的衰老跡象。 除此之外， 衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。 以下是身體衰老的13個信號。

1.睡醒時頭痛

睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。

建議：撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。

2.愛流淚

研究發現， 60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題， 由於年齡增大使得淚管變窄， 導致愛流淚。 所以愛流淚也是衰老的信號之一。

3.牙齒變長了

牙齦從40歲開始發生萎縮， 牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。

建議：徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮， 但是刷牙過於用力則適得其反。

4.經常清嗓子

老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降， 嗓子潤滑更差， 容易發生刺激， 導致更頻繁清嗓子。 同理， 如果年輕的你經常需要清嗓子，

建議：建議每天飲水至少1.5升。

5.經常打噴嚏

研究發現， 在45~65歲人群中， 至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。 過敏原是一大原因， 衰老是另一大原因。

6.耳鼻腳變大

與骨骼肌肉不同， 耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成， 會隨著年齡繼續增長。 鼻子會變長， 雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬， 一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

7.男聲變尖女聲變沉

大約70歲開始， 男性軟骨開始變薄， 聲帶穩定性更差， 說話聲音會變得更尖(高頻)。 女性絕經之後， 雌激素缺乏， 聲帶容易腫脹， 說話聲音變得更沉。

建議：避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣， 從而保護自己的聲帶。

8.女性頸脈顯現

女性頸部血脈顯現是衰老信號。由於骨質疏鬆等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。

9.身上痣增多

40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。

建議：如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。

10.體重增加

年過50歲之後，體重每年會增加0.9~1.4公斤。

建議：經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

11.更容易醉酒

人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。

12.經常起夜

從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，起夜更頻繁。所以如果頻繁起夜，注意留意是不是身體已經向你發出衰老的信號了。

建議：睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

13.肥皂也會導致皮膚過敏

隨著年齡增大，皮膚保持濕潤能力減弱，更容易乾燥，上皮細胞失去保濕屏障，因此更容易對化學產品發生過敏反應，即使肥皂也不例外。

8.女性頸脈顯現

女性頸部血脈顯現是衰老信號。由於骨質疏鬆等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。

9.身上痣增多

40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。

建議：如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。

10.體重增加

年過50歲之後，體重每年會增加0.9~1.4公斤。

建議：經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

11.更容易醉酒

人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。

12.經常起夜

從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，起夜更頻繁。所以如果頻繁起夜，注意留意是不是身體已經向你發出衰老的信號了。

建議：睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

13.肥皂也會導致皮膚過敏

隨著年齡增大，皮膚保持濕潤能力減弱，更容易乾燥，上皮細胞失去保濕屏障，因此更容易對化學產品發生過敏反應，即使肥皂也不例外。