懷孕初期嘔吐 准媽飲食原則
“一天的公主， 十個月的皇后， 一輩子的操勞。 ”女性懷孕是人生中比較重要的一件事情， 所以家人要倍感呵護。
女性懷孕後口味會有很大的改變， 比如：比較喜歡吃酸的食物。 酸的食物可以刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 有利於消化吸收營養物質。 但是有的食物孕婦是不適宜吃的， 那樣會影響寶寶的健康成長。
孕婦適宜吃的四類食物：
1、主食和豆類的選擇：大米、小米、糙米、粳米、玉米麵、麥芽、燕麥、黑米、紅豆、紅薯等米麵雜糧、豆製品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
2、選擇蔬菜：番茄、香菇、筍、胡蘿蔔、小白菜、海帶、蒜苗、香菜、甜椒等。
3、蛋、肉、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、牛肉、兔肉、雞肉、羊肉、蝦皮、青蝦、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
4、選擇水果：草莓、蘋果、橘子等， 還有榛子、核桃、松子、芝麻等乾果類。
孕婦不宜吃的七類食物：
1、少吃油膩食物以及甜食， 這類食物熱量高， 營養價值比較低。
2、少食用酸性食物， 酸性食物吃過多可改變母體血液酸鹼度， 影響胎兒生長發育。
3、少食用刺激性調料， 如咖喱、辣椒、芥末等。
4、減少鹽的攝入， 懷孕中末期會產生浮腫， 需控制鹽分攝入， 禁食含鹽過高鹹醃菜、豆腐乳等。 孕婦多吃紅棗好嗎?
5、少吃紅棗， 紅棗吃多了可引起腹部脹氣， 孕婦不宜多吃， 可以喝些紅棗湯。
6、少吃油條， 油條中的明礬含鋁， 對胎兒大腦發育不利。
7、不喝咖啡、濃茶， 咖啡導致不孕、骨質疏鬆;茶會影響孕婦對鐵的吸收。
以上呢就是對孕婦飲食禁忌的介紹， 身體所吸收的營養物質基本上都是通過飲食來供給的，
女人早期懷孕嘔吐怎麼辦?
步驟/方法
對於那些孕吐現象很是嚴重的女性， 這是因為身體內嚴重缺乏電解質的原因， 這是因為電解質不平衡而直接導致的情況， 女性朋友麼可要注意這個問題哦!情況嚴重者， 我們應該立即去住院治療。
40%准媽媽錯誤認為“懷孕初期沒有孕吐， 可能是寶寶有問題”， 其實這跟每個孕婦的體質有著密切的關係， 及時沒有孕吐， 這也沒有關係。
有的人在早期懷孕的時候孕吐十分嚴重， 但是也有人情況十分平淡。 這並不是鑒定其健康的唯一標準。
每個人的體質不一樣， 所以這孕吐的情況也存在很大的差異。 這並不是根據吐不吐來檢驗胎兒發展的好壞。
還有一些孕婦在早期的時候有孕吐現象， 但是後來這種情況慢慢漸漸轉變， 開始懷疑浮腫胎兒有問題， 其實， 這並沒有什麼太大的關係。
懷孕3個月之後， 其實這孕吐的現象慢慢變得十分嚴重，
劇吐， 一天吐好幾次
對於治療孕吐， 每個人的情況不一樣， 所以其治療方式存在很大的差異， 對於那種每天吐好幾次的女性， 我們可以使用醫生推薦的維生素和止吐針， 或者直接使用生薑， 有研究者發現生薑能夠很好的幫助止孕吐。
我們大家不妨試試自己製作薑茶，但是最好事先先徵詢過醫生的意見，首先我們先切兩片硬幣大小的生薑，使用開水浸泡5到10分鐘。
打撈出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬直接沖泡飲用即可。其實這個方法很是簡單。
噁心,食欲不振,輕微嘔吐
在早晨起床的時候這種孕吐情況十分嚴重，而面對這種情況，到底應該如何應對呢?其實對於這種輕微的孕吐情況，我們每天在早晨起床的時候，直接食用一些餅乾或者麵包，養成良好的飲食就餐原則，這能夠説明減輕孕吐的情況。
少食多餐、定期喝牛奶、保證每天的飲水量、喝碳酸飲料、食用刺激性小、不油膩的食物、保證充足的睡眠時間，對於孕婦來說千萬不能熬夜。
多多注意休息、避免接觸炒菜的油煙、避免食用油炸和辛辣食物，這些都能夠幫助搞定其孕吐的情況哦!
飲食止孕吐的方法
陳皮鹵牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。
制法：
1.陳皮用溫水稍稍泡軟，蔥清洗乾淨直接切斷;
2.牛肉洗乾淨切成薄片，加一點醬油均勻攪拌醃制10分鐘;
3.把醃制好的牛肉一片一片放到熱油裡，等到油炸到稍幹一些，直接把陳皮、蔥、薑放入鍋中接著爆香，依次加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;
4.牛肉取出來，放入拌好的鹵料，把陳皮、蔥、薑、醬油、糖，燉至鹵汁變幹，最後就可以食用。
懷孕嘔吐怎麼辦?要想很好的緩解孕吐情況，那麼我們不妨從上面的方法中汲取一個最好的來實行吧!
我們大家不妨試試自己製作薑茶，但是最好事先先徵詢過醫生的意見，首先我們先切兩片硬幣大小的生薑，使用開水浸泡5到10分鐘。
打撈出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬直接沖泡飲用即可。其實這個方法很是簡單。
噁心,食欲不振,輕微嘔吐
在早晨起床的時候這種孕吐情況十分嚴重，而面對這種情況，到底應該如何應對呢?其實對於這種輕微的孕吐情況，我們每天在早晨起床的時候，直接食用一些餅乾或者麵包，養成良好的飲食就餐原則，這能夠説明減輕孕吐的情況。
少食多餐、定期喝牛奶、保證每天的飲水量、喝碳酸飲料、食用刺激性小、不油膩的食物、保證充足的睡眠時間，對於孕婦來說千萬不能熬夜。
多多注意休息、避免接觸炒菜的油煙、避免食用油炸和辛辣食物，這些都能夠幫助搞定其孕吐的情況哦!
飲食止孕吐的方法
陳皮鹵牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。
制法：
1.陳皮用溫水稍稍泡軟，蔥清洗乾淨直接切斷;
2.牛肉洗乾淨切成薄片，加一點醬油均勻攪拌醃制10分鐘;
3.把醃制好的牛肉一片一片放到熱油裡，等到油炸到稍幹一些，直接把陳皮、蔥、薑放入鍋中接著爆香，依次加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;
4.牛肉取出來，放入拌好的鹵料，把陳皮、蔥、薑、醬油、糖，燉至鹵汁變幹，最後就可以食用。
懷孕嘔吐怎麼辦?要想很好的緩解孕吐情況，那麼我們不妨從上面的方法中汲取一個最好的來實行吧!
