頭皮按摩防脫髮，效果好不好？

適度的進行頭皮按摩是可以有效地防止出現脫髮的現象的， 按摩的方法有很多種， 每一種的方法效果都非常好， 大家可以自行按摩也可以讓家人幫忙按摩。

1、取坐位， 家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀， 廣泛自前而後， 自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮， 脫髮部位啄擊時間可長些， 反復操作 10 分鐘。 然後用手掌輕輕拍擊頭部， 以脫髮者本人頭皮有溫熱、舒適感為宜。

2、取坐位， 本人用一手示食、指或中指指腹端依次按壓輕摩神庭、百會、腦戶、頭維、玉枕、角孫、翳風穴各 15 下， 按下時吸氣， 呼氣時還原；再以順時針、逆時針方向各輕摩上述穴位各 15 次。

3、取俯臥位， 家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部， 重複操作 15 次， 以皮膚發熱發紅為佳，

4、取仰臥位， 家人先用拇指指腹端置於陰穀穴胭窩內側， 半腱肌與半腱肌內肌腱下端之間， 沿下肢內側向下推摩， 經築賓、交信內踝上 2 寸， 脛骨內側緣， 複溜、太溪穴、斜下達湧泉穴， 反復操作 10 次， 以推摩處有酸脹感並向下傳導為宜；然後用力點揉湧泉穴 2 分鐘。