排毒有什麼方法
人體需要排毒的原因
若膽固醇過高， 沒有及時排出體外， 容易沉積在血管壁上， 使血管變窄， 導致高血壓和動脈硬化等疾病。 宿便是人體腸道毒素根源， 被重吸收的毒素會重新侵入身體， 降低人體免疫力， 甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。
排毒方法
1、中醫排毒八法
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。 洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。 但是， 洗腸的方法偶爾為之尚可。 長時間反復刺激則會使腸管麻痹， 最終導致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人因時而異。 超負荷工作時或者身體虛弱者，
汗法：用出汗的方式排除毒素。 通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
吐法：就是嘔吐。 如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品， 可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法：胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法， 包括急性腸炎， 都可以用下法以泄制泄。
和法：感冒的時候， 疾病在半表半裡， 出現口苦、咽幹、目眩等寒熱症狀。 用的就是和法， 代表方子是小柴胡 湯。
溫法：主要用於脾胃、胃腸虛寒。 用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，
清法：就是清熱解毒， 病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛， 身體疼痛時， 用清法。 代表方子是黃連解毒 湯。
消法：人吃東西多了， 胃裡消化不了或者身體出現浮腫， 就得用消導製劑， 比如山楂丸， 幫助消除食物。
補法：病人氣血虛弱， 出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力， 就得用補法。 但是很多補法不能亂用， 要看身體的虛實。 凡是補藥大都是溫熱的， 亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病。 現代人喜歡吃複合維生 素丸， 吃之前一定要先確定自己缺什麼， 無論中西醫， 對症下藥才是解決問題的最好方法。
2、運動
會冒汗排毒， 是屬於主動性的。
其中最具代表性的是高溫瑜伽。
從上述瞭解， 排毒最好的方法就是出汗， 以運動這種主動方式的出汗排毒為上策， 而運動前後也一定要多喝水。 水很重要， 要多多喝水， 才能借由排尿、排汗來排毒。
人把最基本的健康原則丟掉， 卻研究高科技治病是反其道、反邏輯， 因為往往一種藥治好了一種疾病， 卻引發了很多副作用， 甚至是難以處理的併發症和副作用。
有醫學報導說， 當癌症初期的病人身上的致毒物排除之後， 癌症就消失了， 如補牙時俗稱銀粉的汞合金(Almagam)所導致的汞毒性在體內過高可引發的癌症。
當然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒， 這些就複雜多了。 這些療法不可以自己進行， 一定要找醫生協助， 以免使身體受損， 最慘就是要到洗腎的地步。
簡言之， 體內的毒素越少， 人就越健康、越長壽、越不容易有癌症的發生， 也越不容易老化。
3、喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水， 是最平常的吃法， 既可潤腸通便， 又可預防感冒， 還可以清除體內毒素。 為保證營養素及其成分不被破壞， 蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。 盛夏季節，
蜂蜜的吃法還有很多， 可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆漿等， 任何類型的早餐搭配食用。 凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者， 蜂蜜則當慎用。
那麼什麼時間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時間有講究， 宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。 胃腸道疾病者， 則應根據病情確定食用時間。 胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者， 宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水， 不僅能抑制胃酸分泌， 而且能使胃酸水準降低， 從而減少對胃黏膜的刺激， 有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者， 宜食用涼蜜水後立即進食。 神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
排毒過程中幾大注意事項
1、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道
2、斷食不等於排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩
3、吃排毒產品要清楚來源，如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
4、排毒過程還應注意多喝水，成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。排毒過程中幾大注意事項
1、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道
2、斷食不等於排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩
3、吃排毒產品要清楚來源，如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
4、排毒過程還應注意多喝水，成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
