臉上有雀斑怎麼辦，推薦多吃這3種食物

臉上長雀斑多數都是因為生活中和社會上的壓力造成的， 雀斑是淺棕色的小斑點， 常密集在臉部、鼻子額頭處比較多， 少數會在身上出現。 雀斑是女性朋友特別煩惱的一個症狀， 它讓原先美麗的臉部出現了斑斑點點的瑕疵。 那出現黃褐斑的時候應該怎麼辦呢。

臉上長雀斑的原因：

1、在青春期， 由於生長發育旺盛， 雀斑在內分泌的刺激下， 數目增多， 顏色加深。 過了十八歲， 基本上就沒有雀斑新的雀斑長出了。

2、和日光中的紫外線有密切的關係。 當然跟內分泌也有一定的相關。 原因就在於雀斑的“病根”在紫外線等因素的刺激下啟動， 在短期內形成大量的黑色素， 表現為雀斑。

3、遺傳性， 而且是常染色體顯性遺傳。 這一點是已經證明的。

淡化雀斑的小方法：

1、胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。

2、蘆筍：蘆筍富含硒， 能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病， 使皮膚白嫩。

3、甘薯：甘薯含大量粘蛋白， 維生素C也很豐富， 維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇， 減少皮下脂肪， 補虛乏， 益氣力， 健脾胃， 益腎陽， 從而有助於護膚美容。