秋季要做好護髮工作 避免斷發脫髮

在吹起秋風的時候， 就需要美容養顏了。 秋季皮膚乾燥， 臉部、身體等都要進行充分的保養， 除了在秋季就要注重皮膚的養護之外， 也不要忘記還有頭髮這個地方。 對於頭髮的養護， 也要注意保養。

秋季空氣乾燥， 頭髮因為乾枯而容易斷裂。 想要防止頭髮斷裂或者脫髮， 最先要做的就是補充營養物質， 多吃一些含有鐵、鈣、鋅、維生素、蛋白質等食物。 例如紫菜、豆製品、奶粉、海鮮等等。

頭髮經過了夏季的暴曬之後， 水分會漸漸的消失， 讓頭髮變得發黃乾燥而容易斷裂， 這是被紫外線照射後帶來的副作用。 進入了風大並且乾燥的秋季後， 就要好好的調養頭髮了。 每隔幾天就可以做一次發膜， 然後用浴帽或者毛巾把頭髮包裹起來， 等到5分鐘後再進行沖洗乾淨。 堅持做兩周的發膜， 就會有很明顯的效果。

護髮的保健措施

最簡單最常見的做法就是梳頭。 經常梳頭發可以清楚頭髮裡面的灰塵、污垢、分泌的油脂等等。 另外， 經常按摩頭皮， 也可以很好的緩解因為換季給頭髮帶來的壓力， 促進頭部的血液迴圈也改善了頭皮的營養。 在每天睡覺前和起床後， 把十指張開後放進頭髮裡裡面， 然後從額頭經過頭頂再到後腦，

護髮注意事項

1、洗頭髮不要太多頻繁， 這樣容易讓頭髮失去保護的油脂， 讓頭髮變得更乾燥。

2、儘量避免使用吹風機吹高熱度的風， 最好是用溫熱的風吹一吹就好。 高溫度的風， 也會導致頭髮更易斷裂。

3、不要太經常去燙髮和染髮， 燙髮和染髮同時進行的話更會損傷到頭髮。

4、在燙髮之前， 最好要修剪一下頭髮， 否則會導致沒有合攏的髮絲變得更脆弱， 更容易分叉。

5、頭髮受損後， 要每個月進行修剪， 方便恢復頭髮原本的營養狀態。

6、頭髮很乾燥的話， 可以適當使用頭髮柔順劑， 塗抹後再按摩一下頭皮， 讓頭皮和頭髮得到充分的滋潤。

洗完頭髮之後， 要用幹毛巾慢慢的擦乾， 不要用力的擦乾頭髮， 避免髮絲纏繞在一起， 不容易梳開。

秋季的氣候會引起頭髮乾燥、脫髮之外， 跟人的情緒也是有很大的關係。 因此要保持心情開朗， 壓力不要過大。 如果一直持續脫髮， 就要去醫院就診。

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