體寒如何調理 冬天不做冷美人

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調理脾胃

體寒如何調理？首先我們先從調理脾胃開始， 只有養好脾胃， 才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。 對於體寒的人吃什麼好我們可以選擇一些溫性的食物， 如山藥、構杞、南瓜等。

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多吃補血食物

體寒的症狀是大多是因為供血不足導致的。 所以我們應多吃一些補血的食物， 如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。 有很好的補血作用哦！

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熱身運動

體寒如何調理？每天運動能促進血液迴圈， 能使得我們身體的各部門協調起來， 開始生產血液， 血由此才能補足。 每天半小時足夠了。

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曬後背

體寒的女性可以多曬曬後背採集自然的能量。 因為陽氣的主要部位， 主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合， 可以獲得更多的陽氣。