秋季感冒大作戰 做好預防工作才是正經事

多食用水果

對於溫燥患者來說， 應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。

增加衣服

由於早晚溫差較大， 天涼時宜酌加衣服， 睡覺時應蓋好被子。 若吹電風扇， 需注意風量不宜太大， 避免直接對著人吹， 室內溫度設定不宜過低。

避免感染

在氣候突然變化時， 應注意保暖， 少出現在人多的公共場所， 以避免感染。

多喝溫開水

如果感覺口乾舌燥或痰難出， 要多喝溫開水， 宜一口一口先含在嘴巴中， 再慢慢吞下去， 對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。

及早就醫

如果感覺身體不適， 應及早就醫， 以免病情惡化。

食療預防

對於涼燥患者來說， 可煮蔥加淡豆豉湯， 或用老薑、紅糖煮水喝， 喝完可到被窩裡微微發汗。