經期可以吃蟹嗎

經期可以吃蟹嗎?這個問題是所有女性所關心的一個問題。 說到螃蟹， 相信大部分人應該都是吃過的。 其實在很多年之前， 螃蟹的數量還是很多的， 而且價格也是非常便宜的， 那時候的人們是能夠經常吃到螃蟹的。 但是很多年之后的今天， 由于環境的污染以及人們的過度捕撈， 所以現在的螃蟹已經非常少了， 就算是養殖的螃蟹， 現在的價格也是很高的。

正是因為上面的原因， 所以在我們大多數人的生活中是不可以經常吃到螃蟹的。 而對于一般的人來說都是可以吃螃蟹的， 但是對于經期的女性來說是不是也是可以吃螃蟹呢?這個問題很多人都是不知道的， 同時又是很多人想要了解的。 針對這個， 下面就來仔細說說。

經期是絕對不可以吃蟹的 。 因為女性月經期間極其怕受寒， 受寒會導致痛經。 而螃蟹屬陰， 吃多會通體發涼。 這也是為什么人們吃螃蟹時總要吃姜的原因，

經期是女人比較“脆弱”的一段時間：失血， 怕涼， 情緒不安等等。 再加上有些女性會有痛經的習慣， 更是把經期變成了難捱的“倒霉”日子。 不管你是否正被月經問題所困擾， 以下飲食原則， 持續四至六星期后， 所有的不適會漸漸改善。

這些情況通常在 月經 前十至十四天出現， 月經開始后的24小時內結束， 情況嚴重程度及好發時間因然人而異， 除此， 女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。 事實上， 欲改善這些癥狀， 除了生活正常、養成運動習慣外， 依不同體質、狀況攝取適當的飲食， 也可以讓經期“月月順”!

1.不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。

2.疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 有調整月經及鎮靜神經的作用。

3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

4.午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物， 補充經期所流的營養素、礦物質。

5.可避免血糖一下升高、一下降低， 減少心跳加速， 頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

其實對于經期的女性而言是不可以吃螃蟹的， 因為女性的身體本來就屬陰， 而螃蟹是寒物， 所以經期的女性是不可以吃螃蟹的， 而且很多時候不小心吃了螃蟹的話是會影響她們的身體健康的， 所以我們的女性朋友們一定要好好注意這個方面，