早上洗頭好還是晚上洗頭好，你洗對了嗎
日常對頭髮的護理最不可少的步驟就是洗頭， 但是很多人因為早上沒有過多的時間都把洗頭這件事留到晚上來做， 究竟是早上洗頭好還是晚上洗頭好， 如果晚上洗頭一定要吹幹再睡。
1、洗頭最佳的時間是晚上9點
因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期， 在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。 其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭， 最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間， 都是頭皮鬆弛和休整期， 不適合過度刺激。
2、頭髮吹幹再睡覺
濕著頭髮睡覺的危害很多， 比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。 睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上， 這樣可以減少毛鱗片受損， 讓頭髮長期柔順。
3、不要梳濕頭髮
剛洗完頭髮， 毛鱗片還處於張開狀態， 這個時候如果梳頭發次數過多， 會造成明顯的毛鱗片受損， 頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮， 雖然這樣很爽， 但是可能會對頭皮造成傷害， 正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5、不要直接把洗髮水倒在頭上
洗髮水必須先倒在手心裡， 揉搓均勻之後再清洗頭髮。 如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留， 而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。
6、水溫40度左右
涼水洗頭是最刺激頭皮的， 可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊， 最佳的水溫是在40度左右， 感覺到比體溫稍熱即可。
7、洗頭次數少一些更好
如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了， 因為洗頭會導致毛鱗片張開， 毛鱗片從張開到閉合， 這個過程難免有一些損耗， 所以天天洗頭不利於發質更好。 但是有些人頭發出油厲害， 那麼可以每天洗一次頭， 因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。
8、洗頭時頭要稍微低一點
用淋浴洗頭時， 很多人站得筆直洗， 這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多， 所以更好的方法是頭要低到心臟水準位置， 這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力， 還能促進頭部血液迴圈。
9、不含矽油的洗髮水
如果頭髮感覺油膩、厚重， 總也洗不乾淨， 可以考慮用不含矽的洗髮水， 這類洗髮水清潔能力比較強， 洗完後比較清爽。
10、洗頭後一定先擦乾
很多人洗完頭都是等頭髮自然幹， 這樣其實不好。 人在洗完頭髮時， 頭髮的毛鱗片是張開的， 張開就意味著脆弱， 一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。 所以洗完頭之後， 最好先用毛巾擦至6、7成幹， 促進毛鱗片閉合， 這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。
