保護前列腺從飲食開始 七類食物保前列腺健康

前列腺有豐富的腎上腺能受體， 當它受涼時極易引起交感神經興奮， 導致腺體收縮， 使尿道內壓增加， 影響排尿， 而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，

惡性循環可使前列腺發生病變。

保護前列腺從飲食開始

如今患前列腺疾病的男性卻越來越多， 所以對前列腺的保健成了男人們最關心的話題。 對於男性前列腺， 不僅需要專業的診治和藥物治療， 而且在日常生活中多食用一些有利於前列腺健康的食物。

南瓜子、核桃仁

中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品， 南瓜子還有利尿功能， 核桃仁有潤便功效， 所以男性到了老年， 應多吃點南瓜子和核桃仁， 以補腎氣不足。

乾果、雜糧

男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等， 因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，

有良好的營養作用， 並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用， 能夠殺滅細菌通便逐滯， 使前列腺腺管暢通， 炎症消除。

蔬菜、水果

保養前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。 此類食物大多味甘性涼， 具有利尿通淋的功效， 能清熱解毒， 化濕利水， 可以起到抑制前列腺炎的作用。

動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇， 而膽固醇是合成性激素的重要組成部分， 男性保養前列腺可多吃動物內臟。

花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果， 不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。 尤其是油菜花粉以及裸麥花粉， 由於蜂蜜中含有花粉的精華， 所以， 沒有糖尿病的男性， 適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

多吃蔥蒜

義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查， 結果發現， 經常食用洋蔥、蒜類對預防 前列腺增生大有好處。 研究顯示， 每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人， 可將罹患前列腺癌的風險減少50%。

在中醫理論中， 認為蔥蒜辛散通陽， 能夠破除寒氣積滯， 從 而對於壅塞、增生性的疾病， 以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。 上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

番茄醬

多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網， 這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。 但讓許多科學家驚訝的是， 番茄汁卻不具備這項保護功能。 原來， 番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪， 才能被人體充分地吸收。