肝病患者如何養肝

一、保持樂觀健康心態

肝炎患者應調整好自己的情緒， 正確對待疾病。 保持樂觀、平常、健康的心情， 堅定戰勝疾病的信心， 才有利於身體康復。 情感的變化對肝炎患者的病情影響極大， 常言道:“怒傷肝”， “思傷脾”。 暴怒和憂思過度會誘發或加重肝病， 所以肝病患者遇事要調整好自己的心態， 及時化解不良情感的影響。

二、按時作息， 防止感染

肝病患者應特別注意休息， 因肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。 活動量越大， 其肝臟的血流量越小， 故到達肝臟的營養成分就越少， 恢復就越慢， 所以休息對肝病患者非常重要。 活動量以不引起疲勞為原則。 由於肝病患者機體免疫力低下， 易引起感染， 如感冒、支氣管炎、泌尿系感染等， 要根據氣溫變化， 增減衣服。 要養成早睡早起有規律的生活習慣， 禁忌熬夜、加班、打麻將等。

三、飲食合理， 注重忌宜

肝病飲食療法目的是保護受損的肝臟， 原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。 飲食要注意以下幾點：1、定時進餐;2、飲食定量， 每餐不宜過飽;3、少食油膩不易消化食物;4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物。 主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆製品等;5、忌酒，

因95%酒精在肝臟代謝， 飲酒加重肝臟損害。

四、勿亂用藥， 定期複查肝病

患者用藥應有醫生指導。 對肝臟有害的藥盡可能少用， 對滋補品、保健藥、茶飲等要慎用。 因為許多藥物都要經過肝臟代謝， 亂用藥勢必加重肝臟負擔， 食療茶飲只能起到輔助的作用。

要定期到醫院複查肝功能， 必要時做B超檢查， 及時瞭解自己肝臟的狀況， 正規用藥。

五、適當鍛煉， 增強體質

根據身體狀況， 加強身體鍛煉， 如散步、打太極拳、游泳等， 有利於增強體質， 提高免疫力。 進行適當的鍛煉， 以不疲勞為宜， 使自身免疫力逐步增強，

對機體和肝臟能起到保護作用。

六、補硒養肝

肝病患者普遍免疫功能低下， 其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除， 病情容易反復發作。 硒是強有效的免疫調節劑， 可刺激體液免疫和細胞免疫系統， 免疫系統功能的增強， 有利於改善肝病患者多種症狀，

如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內， 大大改善食欲缺乏、發力、面容晦暗等症狀。 硒麥芽粉、五味子為主要原料的養肝片， 調節免疫， 對養肝、護肝和增加肝病患者的食欲有作用。