坐月子能多吃雞蛋嗎

產婦分娩後適當增加營養是必要的。 但有的婦女總認為多吃雞蛋有營養， 體力恢復快， 一日三餐便都以雞蛋為主食， 其實， 這樣的飲食方法是不妥、不合理的。

雞蛋雖然富有營養， 但糖類和維生素C相對缺乏。 而且產後兩三天內， 因體力消耗過多， 消化功能不佳， 每天吃過多的雞蛋會增加腸道的負擔， 影響其它營養物的消化和吸收。 再說， 身體用過多蛋白質充當燃料， 會產生大量的硫化氫、組織胺等有毒物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。 所以說， 坐月子不必勉強吃過多的雞蛋， 而應搭配其它容易消化、少纖維的食物，