眼睛對我們來說非常的重要，
人們在生活當中不能失去眼睛，
可是眼睛長時間睜開，
再加上外面被風吹不能及時的閉眼睛，
會導致眼睛裡面殘留著許多的髒東西和雜質，
時間長會感覺到乾澀，
疲勞和模糊，
眼睛是可以清洗的。
我們的眼睛是心靈的視窗，
給我們帶來方便，
是我們生命中不可缺少的部分，
生活中在我們看書，
看電視，
上網的時候，
能容易使眼睛乾澀，
疲憊，
模糊，
還可能眼球疼痛幹癢，
還有視線模糊，
那麼想要護眼睛，
想給眼部乾淨的環境，
就得靠合理用眼，
科學護眼。
眼睛護理最好直接用清水輕輕沖洗，
給眼睛搞好衛生，
調調環境，
理理脈絡，
能夠感受到舒服養眼的感覺，
沖洗眼睛時用手撐開，
要注意調節水溫，
在流水下沖洗，
用雙手捧起清水蒙上雙眼，
讓眼睛睜開著接觸到水，
眼球，
眼簾在手掌心兒清水裡轉動，
閉合幾下，
就能夠消除眼睛疲倦，
洗掉眼眶內眼眵，
灰塵等汙物。
另外要注意不要經常清洗，
因為我們的眼睛是有自動清潔功能的，
而且眼淚就是最好的洗眼液體，
眼淚含有潤滑劑，
每天都在保護眼睛，
健康的眼睛只要注意用眼衛生，
對於容易視疲勞，
眼部長期不適的患者，
應該去醫院接受治療，
所以平常眼睛如果沒有病，
不用擔心眼睛裡面會有髒東西。
多吃新鮮的蔬菜水果也很重要，
要多吃含維生素a的食物，
維生素a可以預防和治療近視眼，
乾眼病，
比如各種動物的肝臟，
魚肝油，
奶類和蛋類，
植物性的食物，
比如胡蘿蔔，
莧菜，
菠菜，
韭菜，
青椒，
紅心白薯以及水果中的桔子，
杏子，
柿子等棟身胡蘿蔔素。
眼睛最喜歡綠色，
綠色植物會使眼睛產生一種十分舒適的感覺也能預防眼部疾病，
平時可以試試用熱毛巾敷眼皮，
加快血液迴圈，
也可以洗淨雙手做眼保健操，
早上起來眼屎多的人，
可以滴含有維生素B12或抗生素的眼藥水，
希望各位每天雙眸晶晶亮，
充滿活力。
