10個腦卒中6個都和這件事有關
中國人平均發病年齡比西方早10年。 我國腦卒中患者年輕化趨勢明顯， 50歲以前的中青年占發病人群的1/3， 最年輕的腦中風患者只有32歲；而且十個腦卒中患者中至少有6個與吸煙有關。 “你們誰也無法想像， 一個才32歲的年輕人突發腦梗死， 檢查發現其腦血管病變老化程度如一個80多歲的老人， 經過救治雖然撿回一條性命， 但未來的生活品質還是受到很大影響。 ”根據其近年來的臨床觀察及中國腦卒中組織內的23家醫院提供的病例資料統計分析， 我國腦卒中發病年輕化趨勢越來越明顯， “在西方國家，
顱內血管病變年輕患者中， 六成與“煙”有關
“中國的發病年齡遠遠早於西方國家， 除了種族基因因素， 生活方式是一個很大原因， 我國的吸煙人群太多， 另外， 高血糖和高血壓人群也很多且未得到有效控制。 ”吸煙對血管病變的影響遠遠高於其對腫瘤的影響， “年輕人的血管狹窄閉塞如果不是受炎性或者免疫系統影響， 就是與吸煙有關， 臨床發現， 很複雜的顱內血管病變年輕患者中， 60%以上都有多年吸煙史， 或多年暴露於二手煙中。 ”香煙中的尼古丁對內皮細胞的損傷非常厲害，
腦卒中發病地域差別大， 江蘇發病率低於全國平均
通過對“南京卒中註冊資料庫”中入庫的12574名腦卒中病例歷時13年的研究， 成功畫出中國“卒中帶”， 並提出了救治新策略。 我國由北向南有一個“卒中帶”， 包括新疆、西藏、東北、湖南， 還有西南一部分地區。 卒中帶省份腦卒中發病率要高於全國十萬分之三百的平均發生率， 江蘇腦卒中發病率基本與平均發病率持平甚至偏低。
那麼， 預防中風吃什麼好呢？
1香蕉
現代醫學研究證明， 如果每天吃一根香蕉約100克， 將大減少患中風的危險， 因香蕉含豐富的鉀。 鉀對神經脈衝的傳遞， 細胞中營養物質的吸收及廢物的排出， 都起重要作用。
2土豆
土豆既可作主食， 又可當蔬菜， 每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克。 中醫認為， 土豆具有和中養胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用， 每天吃一次土豆約50克， 可使中風機會下降32%。 身體缺鉀的人，
3大蒜
淺斟小酌和生吃大蒜， 都是公認的防治中風的有效方法， 而最新研究認為， 要把大蒜泡在白酒內再飲用， 兩者對防治中風便有“相加”作用， 不僅能預防中風， 還有治療腦血栓的作用， 方法是將100克乾淨大蒜浸泡於2000克優質糧食白酒中， 兩周後便可飲用， 早晚各一次， 每次50克左右， 酒蒜同食。
4牛奶
牛奶除含有利於人體吸收的多種營養物質外， 還含有特定的名為吡咯喹苯醌的營養物質， 對保護神經， 特別是保護腦神經起重要作用， 因此， 成年人每天最少飲用200--300毫升鮮奶， 對防治腦中風大有益處。
5檸檬
檸檬中富含維生素C和ORGNITU維生素P， 能增強人體血管彈性和韌性， 可預防高血壓和緩解心肌梗死症狀。
6橘子
橘子中富含鈣、磷、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素B1、ORGNITU維生素B2等。 橘子可削減膽固醇吸收， 降血脂， 抗動脈粥樣硬化。
7紫菜
常吃富含鎂的食物的人群， 其中風的發病率大大降低。 因為鎂可以防止細胞膜上的鈣流入細胞內， 而維持細胞內礦物質的均衡， 故能保護大腦不受到損害。 有資料證實， 紫菜含鎂量高居食物榜首， 堪稱預防中風的上乘佳品。
富含鎂的食物有小米、豆類、於蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋果、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。
8綠茶
綠茶中的抗氧化物質， 如維生素E、鞣酸等可以有效地增強血管壁的彈性。 導致中風的病理因素之一， 是體內產生了有害的活性酶，
9魚肝油
魚肝油是一種特殊的脂肪酸， 具有對抗血小板凝結和降低總膽固醇及血液稠度的功能， 對中風有很好的預防和治療作用。 但是， 任何一種藥物都要因人而異， 一定要在醫生的指導下服用魚肝油， 防止用藥過量， 導致一些不良後果。
