女性缺鈣的表現有哪些

我們在日常生活中飲食的搭配平衡是非常重要的， 特別是日常鈣元素的補充尤為重要。 女性要愛護自己的身體， 避免出現卻鈣元素的情況， 因為女性在缺鈣的時候會出現腳跟疼痛和手腳麻木的症狀出現， 這時候多多少少會影響到我們女性的身體健康和正常生活， 所以一定要維持好身體的鈣。

鈣質是人體所需的重要的微量元素， 如果出現缺鈣的現象， 就會對人體造成不良的影響， 因此在日常生活中須要注意補鈣， 不管是吃鈣片或者是飲食都是很好的方法。

在瞭解缺鈣症狀之前， 瞭解女性缺鈣的症狀是更有必要的。

其次鈣的吸收隨著年齡的升高而降低， 一般來說， 人從在母體裡就開始吸收鈣， 女性可以吸收到22歲， 男性可以吸收到25歲， 在此之前吸收到的多餘的鈣質會儲存在我們的骨頭裡， 等於是在為我們人體這棟大樓在努力加些鋼筋。 這是我們存下來的“老本”， 也就是我們的“鈣質銀行”， 從此以後， 人吸收的鈣就基本上不會儲存了;加之中年婦女閉經後， 卵巢分泌雌激素降低， 對鈣的吸收能力也有所下降。 這些都是女性缺鈣的原因。

一般來說， 進入中年後， 出現腳後跟疼， 腰椎、頸椎疼痛;感覺牙齒鬆動、脫落;四肢無力、經常抽筋、麻木;明顯的駝背，

我們瞭解了關於女性的缺鈣的一些表現， 這些缺鈣的症狀對於女性身上來說是比較常見的， 我們一定要多加注意， 如果日常出現了牙齒鬆動等上述症狀的時候一定要辯證治療， 及時的補充鈣元素能夠緩解疾病症狀， 保證我們的健康。