外痔核脫出要怎麼辦

可能有一些朋友會聽說過外痔核脫出這種症狀吧， 但是真正瞭解外痔核脫出的人肯定是不多的， 畢竟外痔核脫出並不是我們常見的一種病症， 我們周邊也很少有人會出現外痔核脫出的情況， 不過由於外痔核脫出的危害面比較廣， 所以大家還是有必要多瞭解一些關於外痔核脫出的知識， 下文我們介紹一下外痔核脫出要怎麼辦。

1、加強鍛煉：體育鍛煉有益於血液迴圈， 可以調和人體氣血， 促進胃腸蠕動， 改善盆腔充血， 防止大便秘結， 預防痔瘡。

方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴， 每次約5分鐘， 可以疏通經絡， 改善肛門血液迴圈;另一種方法是用意念， 有意識地向上收縮肛門， 早晚各 1次， 每次做30次。

2、 預防便秘：正常排出的大便是成形軟便， 不幹不稀， 排便時不感到排便困難， 便後有輕鬆舒適的感覺， 這表明胃腸功能良好。

為防止大便秘結， 應注意以下幾點：

①合理調配飲食。 日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食， 纖維素具有整腸通便， 清除體內毒素的良好功效， 是人體消化系統的清道夫。 少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、薑等。

②養成定時排便的習慣。 當有便意時不要忍著不去大便， 因為久忍大便可以引起習慣性便秘。 排便時蹲廁時間過長， 看報紙、過分用力， 這些都是不良的排便習慣， 應予糾正。

3、注意孕期保健：婦女妊娠後可致腹壓增高， 特別是妊娠後期， 下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫， 直接影響痔靜脈的回流，

在上面的文章裡面我們介紹了一種比較少見的症狀， 那就是外痔核脫出了， 我們知道外痔核脫出的出現容易給患者帶來了多方面的麻煩， 所以我們要重視這種症狀， 上文為我們詳細介紹了外痔核脫出要怎麼辦。