蛋白質過剩 導致4大健康問題

蛋白質過剩導致的4大健康問題

1.損害腸胃

蛋白質的原料是牛奶、大豆、雞蛋等。 而有些人對這些東西過敏， 自然不能食用。 有些人喝牛奶拉肚子，

2.脂肪堆積

雖然攝入的是蛋白質， 但是如果攝取過量的話也會在體內轉化成脂肪， 造成脂肪堆積。

3.使骨質變脆

一旦蛋白質在體內轉化為脂肪， 血液的酸性就會提高， 這樣就會消耗大量的鈣質， 結果儲存在骨骼當中的鈣質就被消耗了， 使骨質變脆。

4.增加腎臟的負擔

腎臟要排泄進食的蛋白質， 當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔。

本來身體攝取蛋白質不應該是一件壞事， 但是一定要注意攝取量， 如果攝取量過多的話就會損傷內臟， 所以在攝入蛋白質時一定要遵循適量的原則。