哪些食療方能夠有效保護視力

保護視力不只是孩子的事情， 任何年齡都要注意保護視力。 應避免長時間用電腦， 也要多吃有助於保護視力的食物， 如動物肝臟、枸杞、紅蘿蔔、雞蛋、番茄等。 下面就讓我為您簡單介紹一下木瓜枸杞銀耳湯怎麼做吧！希望能給您帶來幫助！

【木瓜枸杞銀耳湯】。

原料：

木瓜半個， 銀耳30g， 枸杞10g， 冰糖

做法： 木瓜切成成小塊。 將銀耳用水泡開， 加水燉30分鐘。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘。

這道湯熱食、冷飲皆可。

木瓜能消食健胃， 對消化不良具有食療的作用。 銀耳有美容養顏的作用， 滋潤皮膚。 枸杞子則是滋補肝腎的佳品。