腸胃不好吃什麼 推薦7款助消化食療方
腸胃是人體的重要部位， 腸胃不好的話會是整個人都看上去沒有光彩， 嚴重的話還會誘發一些疾病。 那麼你知道腸胃不好怎麼調理嗎?你知道腸胃不好吃什麼嗎?腸胃不好怎麼辦呢?今天小編為大家推薦7款助消化食療方， 一起來看看吧。
1、山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生穀芽(15克)、陳皮(6克);調製方法：將材料先浸泡1小時， 再煮半小時， 可煮2—3碗， 當茶水喝， 可幫助消化， 消解食滯、脹風。
山楂具有藥用功效， 由於它性微溫， 味酸甘， 有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。 對於飲食過多， 吃後感到飽脹的人， 吃了山楂均可消食， 可緩解胸腹脹風。
2、蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量);調製方法：將蘋果和梨子切塊， 連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動， 幫助消化。
吃撐了會對身體產生極大的疾病危害， 要注意，
3、喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了， 導致消化不良， 過節適當喝一些七菜粥， 既可清理腸胃又可調整消化系統功能。
做法
1.先將米洗淨放入砂鍋中， 再加入適量的水， 用小火煮上30-40分鐘。 煮粥過程中， 還可將鍋蓋打開一點兒， 讓多餘的水蒸發掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪裡蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗淨切碎， 在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中， 並加入少量的鹽;
3.粥做成後， 盛到碗裡， 在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，
芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強的殺菌作用， 可促進胃液分泌、幫助消化。
4、吃山楂刮油
一項研究表明， 在水果中， 山楂的刮油本領名列第一。 因此民間有人腸胃消化不良， 都以吃山楂來助消化。
不過山楂不比蘋果、香蕉等， 直接吃往往過酸而不夠可口， 因此一般情況下， 多用山楂做成小零食吃， 最常見的就是山楂片了。
對於不愛吃零食的男同志， 山楂也有好的吃法， 今天我們介紹的這款山楂肉乾滋陰潤燥， 化食消積， 相信會成為您節後調節腸胃的美味。
材料：山楂、瘦豬肉、薑、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。
做法
1.將一半山楂放入鍋內， 加水(量稍多)， 在火上燒沸後， 放入豬肉， 煮熬至六成熟撈出;
2.豬肉晾涼後， 切成長約2寸的條， 用香油、薑、蔥、料酒、花椒等調料拌勻， 醃1小時， 去水分;
3.將炒鍋上火， 放油， 油七成熱， 投入肉條， 至微黃時用漏勺撈起;4.將油倒出， 投入另一半山楂， 略炸後， 再將肉乾倒入鍋中， 反復翻炒， 至熟， 裝盤時淋上香油， 撒上味精、白糖， 拌勻即可。
5、紅白蘿蔔湯
材料：橘餅(2—4個)、紅蘿蔔(200克)、白蘿蔔(500克);調製方法：將紅蘿蔔、白蘿蔔切塊， 連同橘餅煮約1小時， 可煮成3—4碗。
6、青木瓜排骨湯
材料：青木瓜(1個)、排骨(適量);
調製方法：將青木瓜去皮， 去種子， 切成塊， 與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等， 它的酸含量極微。
木瓜當中所含的酵素， 對人體的消化機能有非常大的助益。
7、何首烏茶
配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮
制法：用何首烏茶配以烏梅1枚， 大棗3枚， 陳皮6克。 將上述諸物共放入杯內， 倒入沸水加蓋泡10分鐘， 即可。 每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。
功效：何首烏入肝、腎經。 具有補肝腎， 益精血， 潤腸通便， 解毒， 截瘧之功。 臨床多用於眩暈、失眠、頭髮早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。 首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用， 具有清心養神， 健脾開胃之功。
