推薦四款西瓜減肥餐 美味中輕鬆享瘦

夏季減肥食譜有哪些?夏季是西瓜紛紛上市的季節， 西瓜不僅可以解暑， 還能有效減肥， 我們一般吃西瓜的方法比較單一， 你可知道， 西瓜換種吃法， 減肥效果會翻倍， 那麼西瓜減肥餐怎麼做呢?下面就跟小編一起來看看西瓜的幾種食譜， 讓你美味中輕鬆享瘦。

酸甜西瓜皮

材料：西瓜皮、食鹽、白醋、白糖

做法：

1、西瓜皮切去綠色外皮， 並切成1m左右見方的小丁， 放入碗中加鹽拌勻後放置5分鐘

2、將西瓜皮的水濾掉不要， 在西瓜皮裡加入白糖、白醋拌勻後醃制10分鐘入味即可

冰糖西瓜盅

材料：銀耳、西瓜、冰糖

做法：

1、將銀耳用清水泡至1小時後沖洗乾淨， 撕成小朵;

2、把西瓜瓤和皮分開， 西瓜瓤切成小塊， 放入冰箱冷藏備用;西瓜皮洗淨， 切成小塊

3、銀耳和西瓜皮同時放入湯鍋中， 加入清水和冰糖， 大火燒開， 轉小火煮至銀耳軟爛湯汁粘稠

4、待稍涼後， 去掉西瓜皮後盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可

蜜汁西瓜撈

材料：西瓜、糯米粉、沙拉油、白砂糖、水、蜂蜜

做法：

1、把糯米粉與白砂糖混合， 再加入清水， 揉成麵團

2、手沾少許沙拉油， 把揉好的麵團搓成小團子;等小鍋燒水水開後把搓好的糯米團子放水中煮熟

3、撈出煮熟的糯米團子後過冷水瀝幹待用，

4、食用時放入西瓜果肉， 淋上蜂蜜即可食用

西瓜沙冰

材料：西瓜、麻辣汁、冰塊

做法：

1、將西瓜瓤挖成小塊， 把籽摳掉

2、將西瓜放入一個大碗中，

3、將西瓜和冰塊全部倒入料理機中， 攪打成沙冰

4、將沙冰裝入冰鎮過的杯中， 再丟兩塊冰， 薄荷葉裝飾即可