你知道怎么吃大棗養生

1、便秘

炒焦的大棗10枚， 蜂蜜200克， 紅茶， 開水沖泡， 生津健脾， 補氣， 潤大腸。

2、高血壓

大棗10枚， 洋蔥30克， 芹菜根20克， 糯米適量， 煮粥食用。

3、失眠

大棗20枚， 蔥白7根， 煎湯， 睡前服。

4、食欲不振、消化不良

大棗10枚（炒焦）， 橘皮10克（或陳皮4克）， 共放保溫杯內， 沸水沖泡10分鐘， 飯前飯后代茶飲。

5、腹瀉

大棗10枚， 薏米20克， 干姜3片， 山藥30克， 糯米30克， 紅糖15克， 共煮粥服食。

6、神經衰弱

大棗10枚， 枸杞15克， 水煎半小時， 再將雞蛋兩只打入同煎， 至熟食用， 每日兩次。

7、月經不調

大棗20枚， 益母草、紅糖各10克， 水煎服， 每日兩次。

8、痛經

大棗5枚， 生姜2片， 桂圓肉適量， 同煮食， 每日一次， 連服數日。