孩子補鈣切勿盲目，注意四個要素

為了讓孩子長高長壯家長們對孩子的補鈣問題都會比較的注重。 可是很多時候不僅不能夠起到很好的補鈣效果， 反而會給孩子帶來不利的影響， 所以說家長們一定要注意孩子補鈣的一些原則問題。

輔助吃一些維生素d鈣劑

很多家長會發現即便給寶寶準備各種各樣的鈣片， 但是真正能夠給寶寶身體吸收的卻很少， 實際上這都是因為給寶寶服用鈣片的同時沒有注意一些維生素的攝入造成的。

因為維生素d可以幫助促進人體鈣吸收的， 所以說想要更好的， 幫助寶寶起到補鈣的效果， 那麼家長們應該給他們準備一些維生素d的鈣劑， 這樣就可以起到很好的吸收鈣物質的作用。

各種微量元素無恥不宜補充

家長們對孩子的關心我們都理解， 但是如果方法錯誤， 那麼就會影響到孩子的健康， 家長會選擇在同一時間給孩子補充各種各樣的營養元素， 要注意的是寶寶的身體情況還處在一個發育的狀態， 各種機能還不夠健全， 如果一次性給他們補充各種微量元素， 那麼就容易產生排斥有的時候營養素沒有吸收， 反而會因此而產生一些副作用。

減少食鹽的攝入

雖然說在煮飯煮菜的時候缺少不了食鹽， 但是如果過多地攝入食鹽的話， 那麼就會影響到該物質的吸收， 所以家長在為孩子準備食物的時候應該儘量減少放鹽， 嚴格控制食鹽的攝入才更利於寶寶鈣質的吸收， 減少寶寶肝臟的負擔。

有些蔬菜減少食用

之所以認為有些蔬菜在這個補鈣的過程當中應該減少食用，

是因為它們中其實含有不利於人體鈣質吸收的物質， 比如最常見的是菠菜， 毛豆或者洋蔥等， 這些食物中含有草酸， 而草酸就會影響到鈣的吸收， 所以在補鈣的同時儘量避免這些食物。