左小腿酸痛怎麼辦

有些人會遇到左小腿酸痛的症狀， 這是什麼原因呢？其實不只是左小腿， 長途跋涉或是經常久坐， 對我們的小腿肌肉都是一種沉重的負擔， 久而久之就會造成小腿肌肉的酸痛， 出現左小腿的酸痛可能是因為你左腿受力較多或是左小腿之前受到過勞損。 那出現小腿酸痛是我們該如何應對呢？

第一， 每天必須進食能夠生血的食物， 比如肉類、魚類及蛋類等各種食物， 這些食物是生血之源， 只是量多或量少， 因人而異。 在中醫來說， 氣生在血中， 力生在氣中。 換句話說， 血足， 氣才會旺盛， 力氣才會大。

第二， 在雙腿酸痛且無力時， 暫勿用腿過勞， 最好少做或休息為宜。 不然， 會造成小腿更加虛弱無力。

介紹一張良方給大家參考， 藥方如下：

鹿角膠一兩、麻黃二錢、牛膝四錢、肉桂二錢（煎服）

本藥方可補腎強筋骨， 養血活血， 振奮下肢筋脈的功效。 若配以補酒一小杯，

小腿肌肉酸痛：這要看你是處在什麼年齡段， 是否經常運動。 如果不是經常段煉， 蹬山后小腿疼是正常的， 用熱水泡泡腳， 自己用手揉揉把， 疼痛就會有所減輕。 也可以用腳跟著地， 然後用手用力拉腳， 這樣保持一段時間小腿就不會很酸痛了。 一般登山後小腿都會很硬， 是因為沒有活動開來， 登完山以後就使勁的按捏小腿， 使小腿肌肉軟下來， 就不會那麼疼了， 還有用熱水泡一下， 感覺很舒服。 登山後小腿小腿會酸痛， 是因為沒有活動開， 登完山以後就使勁的按摩小腿， 使小腿肌肉軟下來， 可以減輕小腿酸痛,小腿就不會那麼疼了， 還有用熱水泡一下， 感覺很舒服。

小腿肌肉酸痛是很常見，